Színpompás zöldségek sütőben készítve: minimális zsiradékkal készülő, egészséges köret
A fűszeres tepsis zöldségköretet bármilyen, otthon fellelhető zöldségekből elkészítheted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Fantasztikusan finom és egészséges húsok mellé a tepsis zöldségköret, sőt akár önmagában, valamilyen finom mártogatóssal is tálalhatod egy könnyű vacsora gyanánt. Olyan zöldségeket használj hozzá, amilyeneknek épp szezonjuk van, vagy amit találsz a hűtődben. Ha diétázol, a krumplit nyugodtan hagyd ki belőle.
Tepsis zöldségköret
Hozzávalók 4 személyre
- 4 gerezd fokhagyma
- 4 krumpli
- 3 zellerszár
- 2 paradicsom
- 2 édeskrumpli
- 2 cukkini
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 nagy vöröshagyma
- 1 teáskanál bazsalikom
- 1 teáskanál rorzmaring
- 1 teáskanál füstölt paprika
- só
- frissen őrölt bors
- friss bazsalikomlevelek (elmaradhat)
Elkészítés:
A zöldségeket tisztítsd meg és aprítsd fel: a krumplit és az édeskrumplit hámozás után vágd kockákra, a cukkinit és a hagymát cikkezd fel, a zellerszárat vágd karikákra. A fokhagymagerezdeket csak pucold meg, de hagyd egészben. Helyezd el mindet egy tepsiben. Szórd meg őket sóval, frissen őrölt borssal, bazsalikommal, rozmaringgal és füstölt paprikával, és forgasd össze kevés olívaolajjal. Ha van otthon friss bazsalikomod, néhány levelet a zöldségekre téphetsz. Takard le alufóliával, és told 200 fokos sütőbe egy órára, amíg az egész puhára sül.
Ropogós sült csirkecomb mellé nagyon finom, egészséges köret.
Pirosra sült, fűszeres csirkecomb: a bőre ropogós, a húsa vajpuha
A hús fűszeres pácban pihen néhány órát a hűtőben, ennek köszönhetően sokkal ízesebb és omlósabb a csirkecomb.
Elolvasom- vegán
- édesburgonya
- köret
- húsmentes
- diétás köret
- zellerszár
- tepsis zöldségek
- tepsis zöldségköret
- Recept
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
