Szuperomlós sült csirkemell petrezselyemmel készítve: a mártás különösen selymes
Nagyon jól megy a sült csirkemellhez a friss petrezselyem és a lágy, fűszeres mártás.
A friss, illatos petrezselyem a sült csirkemellhez is remekül megy. Elkészítés előtt érdemes bepácolni, hogy az ízek mindenhol átjárják a húst. A mártás frissítő, a beleolvasztott vajnak köszönhetően pedig kellően sűrű és telt lesz: tökéletes választás egy jó ebédhez.
Petrezselymes csirkemell
Hozzávalók 4 személyre
A húshoz:
- 60 dkg csirkemellfilé
- 4 evőkanál olívaolaj
- 3 dkg vaj
- 1 chilipaprika
- 0.5 csokor petrezselyem
- só
- bors
A mártáshoz:
- 3 dkg vaj
- 3 dl alaplé
- 1 citrom
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál balzsamecet
- 1 teáskanál kakukkfű
- 0.5 csokor petrezselyem
Elkészítés:
Az olívaolajat keverd el a felkarikázott chilivel és a felaprított petrezselyemmel. A csirkemellet vágd tenyérnyi szeletekre. Mindkét oldalukat szórd meg sóval és borssal, fektesd őket a petrezselymes pácba, és pihentesd benne fél órát. A pácolási idő leteltével egy serpenyőben olvassz vajat. Tedd bele a fűszeres olajból kihalászott csirkemelleket, és oldalanként három-négy perc alatt süsd át őket. A megsült hússzeleteket szedd ki a serpenyőből, és tedd félre.
A mártáshoz ugyanabba a serpenyőbe, amelyben a csirke sült, öntsd bele az alaplevet. Add hozzá a zúzott fokhagymát, a balzsamecetet, a kakukkfüvet és a petrezselymet. A citromot alaposan mosd meg - legjobb, ha biocitromot használsz -, karikázd fel, és tedd a szaftba. Amikor felforrt, keverd hozzá a vajat. Tedd vissza a kisült csirkemellet is a serpenyőbe, és kanalazd a tetejére a szószt, hogy befedje.
Csirkemellel a tésztát is feldobhatod: tejszínnel és spenótlevelekket csodás lesz.
Tejszínes, spenótos tészta csirkemellel: ennek nem lehet ellenállni
A kiadós fogás egyszerűen készül, remek választás, ha gyorsan ennél valami finomat. A tészta mellett rizzsel is kipróbálható.
ElolvasomKiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Kép: Banu R / Getty Images