Szuperomlós sült csirkemell petrezselyemmel készítve: a mártás különösen selymes

Nagyon jól megy a sült csirkemellhez a friss petrezselyem és a lágy, fűszeres mártás.

Petrezselymes csirkemell
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A friss, illatos petrezselyem a sült csirkemellhez is remekül megy. Elkészítés előtt érdemes bepácolni, hogy az ízek mindenhol átjárják a húst. A mártás frissítő, a beleolvasztott vajnak köszönhetően pedig kellően sűrű és telt lesz: tökéletes választás egy jó ebédhez.

Petrezselymes csirkemell

Hozzávalók 4 személyre

A húshoz:

  • 60 dkg csirkemellfilé
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 3 dkg vaj
  • 1 chilipaprika
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • bors

A mártáshoz:

  • 3 dkg vaj
  • 3 dl alaplé
  • 1 citrom
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál balzsamecet
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 0.5 csokor petrezselyem
Recept idők

Elkészítés:

Az olívaolajat keverd el a felkarikázott chilivel és a felaprított petrezselyemmel. A csirkemellet vágd tenyérnyi szeletekre. Mindkét oldalukat szórd meg sóval és borssal, fektesd őket a petrezselymes pácba, és pihentesd benne fél órát. A pácolási idő leteltével egy serpenyőben olvassz vajat. Tedd bele a fűszeres olajból kihalászott csirkemelleket, és oldalanként három-négy perc alatt süsd át őket. A megsült hússzeleteket szedd ki a serpenyőből, és tedd félre.

 

A mártáshoz ugyanabba a serpenyőbe, amelyben a csirke sült, öntsd bele az alaplevet. Add hozzá a zúzott fokhagymát, a balzsamecetet, a kakukkfüvet és a petrezselymet. A citromot alaposan mosd meg - legjobb, ha biocitromot használsz -, karikázd fel, és tedd a szaftba. Amikor felforrt, keverd hozzá a vajat. Tedd vissza a kisült csirkemellet is a serpenyőbe, és kanalazd a tetejére a szószt, hogy befedje.

Csirkemellel a tésztát is feldobhatod: tejszínnel és spenótlevelekket csodás lesz.

Tejszínes, spenótos tészta csirkemellel: ennek nem lehet ellenállni

A kiadós fogás egyszerűen készül, remek választás, ha gyorsan ennél valami finomat. A tészta mellett rizzsel is kipróbálható.

Elolvasom

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Kép: Banu R / Getty Images

Ezt is szeretjük