Laktató tavaszi saláta
Böjt idejére
Húshagyó kedd van, tehát holnaptól nagyböjt, ha még sosem csináltad végig, itt az ideje, hogy egyáltalán elkezdd, hátha sikerül.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Tökéletes frizura körkefe nélkül: dús és fényes lesz így a haj »

Hatalmas szemek 5 lépésben, pillanatok alatt - Így használd a fehér szemceruzát »

Ha különleges, miért ne adhatnád ajándékba: a legjobb szépségápolási csomagok karácsonyra »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a nagyböjtöt nem is, de egy rövidebb húsmentes, egészséges időszakot érdemes beiktatnod így tavasz elején, ebben segíthet ez a saláta.

Ha igazán laktató salátát szeretnél, akkor dobd fel lencsével, babbal vagy kukoricával!

Tavaszi saláta

Hozzávalók:

  • 15-20 szem olívabogyó
  • 10-12 szem koktélparadicsom
  • 10 dkg kecskesajt
  • 2 tojás
  • 2 kaliforniai paprika
  • pár szál petrezselyem
  • 1 kisebb csokor rukkola
  • 1 kis fej lilahagyma
  • 1 fél fej saláta
  • 1 natúr uborka
  • olívaolaj

Elkészítés ideje:

15 perc.

Elkészítés menete:

Salátát készíteni nem nehéz feladat, de legalább könnyű. Mosd át alaposan a zöldségeket, majd darabold nagyjából egységes méretű részekre őket, a salátát nagyobb levelekre, a petrezselymet egészen apróra, a rukkolát hagyd egyben. A tojásokat főzd keményre, és karikázd fel.

A feldarabolt zöldségeket keverd össze egy tálban, a tojással és a sajttal együtt, pár csepp olívaolaj társaságában, ügyelj rá, hogy minden részre jusson. Ahogy semminek sem, úgy a salátának sem árt egy kis só és frissen őrölt bors, ízlésed szerint szórd meg ezekkel, majd fedd le fóliával, és amíg nem fogyasztod, tartsd a hűtőben.

Isteni tésztasaláták

Gyorsan kész vannak, laktatóak és finomak ezek a tésztasaláták, készítsd el mind!

Blog.hu ajánló