Laktató, karcsúsító brokkolikrémleves
Isteni és egyszerű
Gyorsan megfőzheted, és a kilók miatt sem kell aggódnod. A brokkolikrémleves finom és laktató.

Ez is érdekelhet

Nyerj 2 főre szóló, 3 éjszakás nyaralást Ausztriába, az aktív pihenés paradicsomába (x)

Ingyenes lesz Budapest legnagyobb szezonnyitó borfesztiválja - Ekkor érdemes a Városligetbe menni (x)

Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)

Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)

beauty and style

Kalóriaszegény, epres turmixtál: ínycsiklandóan finom, pedig fogyaszt »

10 egyszerű mód, ahogy a fehér pólót viselheted: hogy változatos legyen »

10 perces intenzív hasizomtorna: leizzasztja a felesleges zsírt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A brokkoli ízletes és olcsó zöldség, amiből pillanatok alatt készíthetsz laktató, ugyanakkor nem hizlaló fogást.

Ha nem fogyókúrázol, fogyaszd friss kenyérrel, és piríts a tetejére szalonnát, mert nagyon jól illik hozzá.

Brokkolikrémleves

Hozzávalók 6 személyre:

  • 50 dkg brokkoli
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 7 dl húsleves - kockából is jó
  • 2 dl tejföl
  • olívaolaj
  • őrölt bors

Elkészítés ideje:

20 perc.

Elkészítés menete:

A megmosott brokkolit szedd rózsáira, a zsenge szárakat aprítsd fel. A meghámozott hagymát és fokhagymát vágd apró kockákra, és párold meg kevés olajon a lábosban. Közben melegítsd meg a vizet, és dobd bele a kockát.

A brokkolit forgasd át az olajon, majd öntsd hozzá a levest, és párold körülbelül tíz percig. Ízesítsd sóval és borssal, majd botmixerrel krémesítsd, végül add hozzá a vízzel felengedett tejfölt.

Még több fogyókúrás recept

Ha nagy tavaszi fogyókúralázban égsz, akkor jól fognak jönni az alábbi receptek. Kattints, és válogass kedvedre.

Blog.hu ajánló