Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség
A fogyókúra során talán a legnehezebb ízletes és könnyű vacsorát összeütni, ekkor a legkönnyebb elcsábulni.

Ez is érdekelhet
    • 29
    • 30
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
beauty and style
Top olvasott cikkek

A legtöbb nő, akár van rajta súlyfelesleg, akár csak képzeli, tavasszal diétába kezd, hogy a lengébb ruhás időszakra formába hozza magát.

Ehhez tökéletes fegyver az alábbi étel, mely könnyű, gyorsan elkészíthető és laktató, ráadásul számos változatban megsüthető.

Tepsis zöldség

Hozzávalók:

  • 1 padlizsán
  • 6 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál só
  • 2-2 db piros és sárga húsú paprika
  • 3 db kisebb cukkíni
  • 1 fej fokhagyma
  • őrölt bors
  • 4 szál rozmaring
  • 2 evőkanál őrölt rozmaring

A padlizsánt hosszában vágd negyedekbe, és tedd sütőlemezre. Önts rá három evőkanál olajat, és szórd meg egy evőkanál sóval. Sütőben 200°C-on 10 percig süsd. Közben egyszer forgasd meg.

Mialatt a padlizsán sül, tisztítsd meg a zöldségeket: a paprikát vágd vékony csíkokra, a cukkínit szeletekre, a fokhagymát keresztben vágd félbe. Ezeket szórd a padlizsán közé, öntsd rá az olajat, és szórd rá a sót. Szórd meg rozmaringgal, és 20-25 percre tedd vissza a sütőbe.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Ezt is szeretjük