Gyömbéres-joghurtos csirkemell
Ínycsiklandó, grillezős fogás, 20 perc alatt kész
Grillezéskor valami könnyű, gyors, mégis új ízt szeretnél?

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

5 nyári cipőfazon, ami nem mutatja a lábkörmödet, mégis csinos »

Ez a színésznő a nagybetűs nő: a 41 éves Jessica Chastain fotóin ámulunk »

Izmos has és kerek popsi percek alatt: megosztja a módszer a netezőket »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ezzel a könnyen elkészíthető, keleties ízvilágú étellel a grillezések során biztosan nagy sikert aratsz majd.

A gyömbér nagyon egészséges fűszernövény, a joghurttal együtt pedig kellemes ízvilágot kölcsönöznek a csirkemellnek.

Gyömbéres-joghurtos csirkemell

Hozzávalók:

  • 8 csirkemell
  • 4 dl joghurt
  • 1 gerezd gyömbér
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 gerezd kurkuma
  • pirospaprika, só, bors

Elkészítés ideje:

20 perc

Elkészítés menete:

A csirkemelleket tisztítsd meg, majd sózd be, és tedd félre. A fokhagymát törd össze, és tedd egy tálba, majd ugyanide reszelj egy kicsit a gyömbérből - ha sokat teszel bele, nagyon csípős lesz -, add hozzá a lereszelt kurkumát - ezt érdemes gumikesztyűben reszelni, különben napokig nem tudod majd lemosni a kezedről a jellegzetes, narancssárgás színt -, adj hozzá egy evőkanálnyi pirospaprikát, és az egészet keverd el a joghurttal.

Ezután jó alaposan kend át ezzel a masszával a csirkemelleket, szórj rá még némi borsot, és tedd a hűtőbe pár órára, hogy kellőképp összeérjenek az ízek. Grillezéskor pár percig süsd mindkét oldalát, és már eheted is.

Még több fűszeres étel!

Grillezésekkor a fűszerezés a lényeg, néhány ötletért nézz be képgalériánkba!

Ezt is szeretjük