Laktató, kalóriaszegény saláta az őszi fogyókúrához
Almával és zellerrel
A nyár lassan feledésbe merül, de az alakodra érdemes vigyázni.

Ez is érdekelhet

Szemüveg helyett ma már a sasszeműség a menő (x)

Inkontinencia és hüvelyszárazság - Mutatunk egy fájdalommentes és azonnali megoldást (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Fürdőruhát vásárolsz? 3 alapszabály, amit tarts be, alkattól függetlenül »

Szőke lett, és eltűnt a hosszú copfja: Ariana Grande nagyon más így »

Zseniális trükk az esküvői fotóhoz: még romantikusabb lesz tőle a kép »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy egészséges és tápláló saláta receptje mindig jól jön a háznál - ez is ilyen, annyit ehetsz belőle, amennyi jólesik, ráadásul a szervezeted is hálás lesz érte.

Ha szereted, dióval érdemes kiegészítened, nagyon jól passzol az ízvilághoz.

Almás-zelleres saláta

Hozzávalók:

  • 1 nagy fej zellergumó
  • 3-4 alma
  • 2 evőkanál mustár
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 tojás
  • 1 dl tejföl
  • 1 citrom
  • 1 evőkanál méz
  • só, bors
  • olaj

Elkészítés ideje:

20 perc.

Elkészítés menete:

A zellert vágd egyenlő darabokra, lehetőleg minél kisebbekre, sózd be, majd tedd félre, amíg a többi összetevővel elkészülsz. Végy elő egy kisebb tálat, ebben készítsd el a salátaöntetet. Először keverd össze a tejfölt a tojássárgájával, majd add hozzá az olajat és a citromot is.

Keverd simára, majd vágj bele petrezselymet. Adj hozzá egy csipetnyi sót, majd mehet bele a méz is. Ízlésed szerint őrölj bele némi borsot, és keverd el benne a mustárt. Az almákat pucold meg, majd reszeld le vékony csíkokra. Ha ez megvan, vedd elő a zellert, keverd el az almával, önts rá a szószból, és már fogyaszthatod is.

Saláták az egészség szolgálatában

Egy könnyű és finom saláta mindig jólesik, nézz be néhány ötletért képgalériánkba!

OLVASD EL EZT IS!

gorog salata lead
  • sajt
  • saláták, zöldséges ételek

Görög saláta bazsalikommal

Ezt is szeretjük