Gazdag zöldséges lencsetál almával: szénhidrátszegény, mégis kiadós köret
A zöldséges, almás lencsetál konzervből készül, így villámgyorsan az asztalon lesz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Változatos, kiadós és egészséges köret a zöldséges lencsetál, amelynek az alma hozza ki még jobban az ízeit. Tökéletes köret, hiszen mire a hús kisül, a lencse is pont elkészül. Tálalhatod húsmentes egytálételként is lepénykenyérrel, de ebben az esetben nagyobb adagot készíts belőle.
Almás lencsetál
Hozzávalók 4 személyre
- 45 dkg konzervlencse
- 2.5 dkg vaj
- 2 evőkanál almaecet
- 1 kaliforniai paprika
- 1 alma
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál cukor
- 1 csipet fahéj
- 0.5 csokor petrezselyem
- só
- bors
Elkészítés:
A lencsét csepegtesd le. A hagymát, az almát és a paprikát tisztítsd meg és szeleteld fel. Egy serpenyőben olvaszd fel a vajat.
Tedd bele együtt a hagymát, a fokhagymát, az almát és a paprikát, és az egészet párold puhára. Amikor már megfelelő, sózd, borsozd, szórd meg fahéjjal, és keverd bele a lecsepegtetett lencsét. Öntsd rá az almaecetet, ízlés szerint adj hozzá egy kis cukrot, szórd meg aprított petrezselyemmel, és fedő alatt kis lángon melegítsd össze.
Lencséből húsmentes fasírtot is készíthetsz: őzgerincformában nem csak finom, elegáns is.
Mutatós lencsefasírt kaporral keverve: húsmentesen is laktató fogás
Őzgerincformában sütve nemcsak mutatósabb a fasírt, de az elkészítése is sokkal gyorsabb. Akár ünnepi ebédeken is megállja a helyét, és amíg sül, a köretet is elkészítheted.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
