4 kalóriaszegény, de laktató főzelék

Ha szeretnéd nyári alakodat továbbra is megőrizni, próbáld ki laktató főzelékeinket, melyek kevésbé hizlalóak társaiknál.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A főzelékeknek rengeteg fajtájuk van, szinte bármilyen zöldségből készíthetsz egy kiadós egytálételt.

20 extra hatékony zsírégető zöldség

Nézegess képeket!

Elolvasom

De azért, hogy ez mégse menjen a csodás és ördögien nehezen megszerzett nyári alakod rovására, próbáld ki receptjeinket, melyek kevésbé hizlalóak, ugyanakkor tökéletesen jól fogsz tőlük lakni.

Felejtsd el a koplalást, helyette próbálj meg kalóriaszegény ételeket fogyasztani!

Kelbimbófőzelék

Hozzávalók:

  • 50 dkg kelbimbó
  • 2 dl tejföl
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 leveskocka
  • 3 evőkanál olaj
  • bors

Sós vízben tedd fel a megtisztított kelbimbót főni, majd negyed óra után dobd bele a leveskockát.

Öntsd le a vizet róla. Forrás után szedd ki a felét, és turmixold össze, majd az apróra vágott vöröshagymát picit pirítsd meg.

Öntsd az ép kelbimbókhoz, és mixeld össze a kettőt. Kevergetés közben adagold hozzá a tejfölt, és hagyd, hogy összeforrjon.

Borsófőzelék

Hozzávalók:

  • 30 dkg borsó
  • 3 evőkanál rozsliszt
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • tej
  • olaj
  • majoránna

Pici olajon a borsót párold néhány percig. Öntsd fel annyi vízzel, ami ellepi, és szórd meg majoránnával, valamint petrezselyemzölddel. Amikor megpuhult, a rozslisztet keverd össze némi tejjel, és habard be a borsót. Hagyd összeforrni, és már tálalhatod is.

Sárgarépa-főzelék

Hozzávalók:

  • 1 kg sárgarépa
  • 3 evőkanál rozsliszt
  • 2 dl tej
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál vaj

A répát tisztítsd meg, és reszeld le tormareszelőn. A vajra dobd rá a répát, öntsd fel nagyjából 1 dl vízzel, sózd meg ízlésed szerint, és párold puhára. Ekkor szórd meg liszttel, öntsd fel tejjel, és keverd simára. Add hozzá a mézet, forrald össze, és már fogyaszthatod is.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Kelkáposzta-főzelék

Hozzávalók:

  • 1 kg kelkáposzta
  • 30 dkg burgonya
  • 5 dkg liszt
  • 2 evőkanál olaj

Az alaposan megtisztított kelkáposztát csíkozd fel, és a kockára vágott, meghámozott krumplival tedd egy lábasba. Annyi sós vízzel öntsd fel, ami éppen ellepi. Amikor már félig puha, a lisztből és olajból készített rántással rántsd be. Hagyd, hogy összeforrjon, és már tálalhatod is.

OLVASD EL EZT IS!

paradicsom szuroben lecso
  • paprika
  • paradicsom

4 isteni lecsó recept

Ezt is szeretjük