4 szívragasztó tipp, ha elhagytak

Túlélni egy szakítást egy hónap alatt? Amikor először ébredsz arra, hogy az ágy másik felén hideg rendbe rakott, üres ágynemű tátong, mindez lehetetlennek tűnik. Ha égető is az űr, ami benned maradt, nem szabad elfelejtened, hogy nem vagy egyedül!

Ha már annyi embernek sikerült túlélnie a szakítást, miért pont neked ne sikerülne? Kövesd útmutatónkat, és egy hónap múlva már eszedbe sem fog jutni, hogy magadra zárd az ajtót, és egy bögre forró teába fojtsd magad, bánatoddal együtt.

Hívd segítségül a barátokat!

Amikor az életed egy pillanat alatt apró darabokra hullik szét, a legfontosabb, hogy egyetlen pillanatra se maradj magadra. Minél hamarabb keresd fel barátaidat: az első pár napban nagy szükséged lesz rájuk, illetve a türelmükre. Az első sírógörcsök után ugyanis jönnek majd a dührohamok, amikor legszívesebben elátkoznád az egész világ férfilakosságát, de különösen egyet: ha mindezt nem is teheted meg, az egyetértő barátok társasága legalább egy kicsit segíthet megnyugodni. A legjobb tehát, ha elhívod magadhoz legjobb barátnőidet, és megkéred őket, hogy maradjanak veled egészen addig, amíg csak el nem fáradsz a tehetetlen dühtől. Ezután nem marad más hátra, mint az, hogy felkészülj a másnapra.

Reggel bizony laposabban fog besütni a nap az ablakon, mint a leghosszabb átbulizott éjszaka után, és a történtek hideg kegyetlenséggel vágnak majd fejbe. A gyógyír továbbra is a társaság: amint magadhoz tértél, vedd elő a határidőnaplódat, és csinálj magadnak annyi programot, hogy egyetlen üres hely se maradjon benne, azonban a hét egyetlen napjára se jegyezz be olyat, hogy felhívni az exet.

Ha az elválás pillanatában azt is mondta, hogy bármikor keresd, ha nagyon magad alatt vagy, akkor se jusson semmiképp eszedbe megtenni ezt, ezzel ugyanis nem változtathatsz a szomorú igazságon, hogy elhagyott - ha hallod a hangját, csak még jobban fog fájni.

Tüntesd el az exet!

Ha az első megpróbáltatásokon már túljutottál, itt az ideje egy nagytakarításnak! A lakásban még maradhat a kupi és az összevisszaság, de ezen a héten rá kell szánnod magad, hogy megszabadulj az exed összes holmijától, ami mellett nap mint nap elsétálva ő jut eszedbe. Kegyetlenül szelektáld ki a polcokon található közös fotóitokat, az apró motyóit, és főleg a szekrényedben tárolt ruháit. Azt azonban egyelőre jobb, ha elkerülöd, hogy eljöjjön a holmijaiért, ha ő maga ehhez nem ragaszkodik, akkor rakd félre a cuccokat a kamrába, vagy egy olyan sötét sarokba, ahol nem lesz állandóan szem előtt. Ha azonban volt párod azonnal szeretné elszállítani a cuccát, feltétlenül kérj baráti támogatást! Hívd át egyik barátnődet, aki volt párodat is ismeri, és tud segíteni a kényes ügylet lebonyolításában, erre azonban feltétlenül csak akkor vállalkozz, ha semmiképpen nem tudod elkerülni.

Végezz nagytakarítást!

A harmadik héten nekiláthatsz a valódi nagytakarításnak. Húzd el a függönyöket: ha beengeded a napfényt a lakásba, te sem fogod olyan borús színben látni a világot. Takarítsd ki a fürdőt és a konyhát olyan alaposan, ahogy évente csak egyszer szoktad. Ahhoz, hogy valóban új életet kezdhess, nem árt, ha környezetedet is megújítod.

Mindeközben pedig jut időd gondolkodni, amit ezen a héten nemhogy szabad, de kell is! Gondold végig alaposan a kapcsolatotokat, és ne csak az öleléseket és a forró csókokat idézd fel. Emlékezz vissza arra, hogy mi volt a szakítás kiváltó oka, és próbáld meg mérlegelni, vajon párod miért jutott arra a döntésre, hogy jobb, ha külön utakon folytatjátok tovább az életet. Ha megtalálod a hibákat, segíthet elfogadni a helyzetet, és szembenézni önmagaddal, azonban a kapcsolatteremtés az exszel továbbra is tabu! Most nem magatokra, hanem kizárólag magadra kell figyelned, hogy tisztázhasd az érzelmeidet.

Önbizalomtréning

Ha egészen idáig kibírtad, hogy ne keresd fel volt barátodat, ezen a héten már sokkal könnyebb dolgod lesz. Három hét szünet után már te is könnyebben elfogadod majd, hogy innen valóban nincs visszaút, vagy, ha van is még egymással dolgotok az életben, azt a bizonyos első lépést nem neked kell megtenned.

Ezen a héten tehát tegyél meg mindent annak érdekében, hogy újra csábító és vonzó nőnek érezhesd magad: gyűjtsd össze a legjobb tulajdonságaidat, és használd fel ezeket egy kis önbizalom-építő tréningre, hogy a kemény csalódás után újra bízhass a szerelemben.

• párkapcsolat
• szex
• takarítás
• nehéz időszak
• szakítás
• magány
• Lélek&Test