Mikor múlik el a szakítás fájdalma? 3 dolog a szakértő tollából, ami segíthet benne

Néhány hét, maximum hat hónap. Ennyi szánható normál körülmények között egy elválásra. Ez még nem jelenti azt, hogy utána rögtön jöhet egy újabb párkapcsolat. Ám aki nem tud szabadulni a múltbeli kötődésektől, kénytelen szembenézni azzal, hogy valami más is mozog a lelke legmélyén.

A szakítástól független érzéscsomag hat rá. Hogyan tudod ezt kideríteni? Íme, három olyan szempont, amit ha betartasz, újra önmagad lehetsz.

Úgy, ahogy van

A legfőbb cél az őszinteség. Tisztázz mindent, mielőtt továbblépsz. Ez most nem a szappanoperák forgatókönyve. Vagyis nem bonyolítanod kell. Az önbecsülésed nem azon múlik, mit préselsz ki a volt párodból. Sokkal inkább azon, te mennyire vagy képes megnyílni.

Hiányzik? Fáj? Nem érted, hogy miért? Ne tartsd vissza az érzéseidet, mondd el neki, mi zajlik benned. Könnyebb lesz neked, ha nem akarsz szerepet játszani. A többi az ő dolga. Fura, de ha képes vagy vállalni azt, amit átélsz, örökre te leszel számára a kivétel. Hiszen téged végre megértett.

Csak én, és minden, ami jó

Ez most egy különleges időszak, amikor minden megengedett. Egy kis kényeztetés is, minden eddigi hétköznapi szabályt felrúgva. Itt az idő fodrászhoz menni, legyél merész, és vágass, festess. Kezdj el sportolni, legyen szó úszásról, kondizásról, kerékpározásról és így tovább. És ha éppen úgy adódik, még a sütemény sem tilos, noha mértékkel. Egyszóval: rendezd be az életedet olyanra, amilyennek éppen most kellemesnek találod. Mindent megtehetsz, ami a komfortérzetedet növeli. Élj vele, most van itt a lehetőség rá, később már nem foghatod majd senkire ezt a lazítást.

Mi lesz öt évvel később?

A szakítós időszakot persze sokkal könnyebb lenne túlélned, ha kivetíthetnék néhány képkockát a későbbi életedből. Ugye tudod, hogy ez a film akkor válik valóvá, ha te teszel érte? Vagyis a búcsúzás, vigasztalódás után ideje elkezdened tervezni. Előbb jön egy leltár: hol tartasz. Aztán elő a bakancslistáddal: merre indulsz. Ez itt most egy olyan döntési helyzet, ami meghatározhatja a későbbi évtizedeidet. Vállald a felelősséget magadért.

Mi van, ha mégsem?

Sokszor éppen egy elválás idején jönnek felszínre azok az érzések, amelyeket már régóta rejtegetsz. Tegyél fel magadnak egy kérdést, ha nagyon fáj az, amit kénytelen vagy elengedni. Vajon ő hiányzik majd neked, vagy azok az érzések, amiket vele megéltél? Ha ő hiányzik, nincs még vége, lásd az előbbi bekezdéseket - ott a megoldás. Amennyiben pedig az érzések kellenének: ki az, akitől nem kaptad meg őket? Például: szülő - anya vagy apa -, aki korán elment, mert elváltak a szüleid, netán meghalt... Fogd úgy fel, hogy érkezett számodra egy figyelmeztetés.

Egy fejezet az életedből

Eljött az idő, hogy továbblépj. Erre azonban akkor leszel képes, ha az egész életedet - beleértve minden lehetőséget, amit csak megvalósíthatsz, megélhetsz - megszemléled. Fura, de ez a vele eltöltött időszak hirtelen eltörpül a 80-90 éved árnyékában. Próbáld azt megőrizni, ami jó volt. Lehet, hogy ezért az időszakért már érdemes volt megszületned.

• szakítás
• szerelem
• féderer ágnes
• családállítás
• Lélek&Test