Folytatható boldogan a kapcsolat egy megcsalás után? A pszichológus elmondta, hogyan lehet megbocsátani
A pszichológus szerint sok mindent át kell gondolni, és meg kell tenni ahhoz, hogy valóban folytatható legyen a kapcsolat a félrelépés után.

szomoru par cover
Ez is érdekelhet

Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Igazi kis gyöngyszem az alpesi panorámaút: szépsége mindenkit elvarázsol (x)

Nagy méretű burkolólapok ragasztása: így sokáig gyönyörködhetsz a végeredményben (x)

Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

beauty and style

Így lesz tökéletes a highlighter, és mégsem harsány: tippek a visszafogott csillogáshoz »

Elképesztően nőies a fehér póló, ha így viseled: divatos szettek az örök kedvenccel »

Mire jó, és hogy használ a glikolsav? Hámlaszt, serkenti a kollagéntermelést, és ez még nem minden »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha az egyik fél hűtlen lesz partneréhez, az mindig óriási törést okoz a kapcsolatban, és hatalmas fájdalmat a másiknak. Sokak számára ilyenkor a szakítás az egyetlen lehetőség, de vannak, akik a megbocsátás mellett döntenek.

Az biztos, hogy nem könnyű a félrelépés után folytatni a viszonyt, de természetesen nem mindig lehetetlen. Sákovics Diana pszichológus és a Dívány.hu főszerkesztő-helyettese elmondta, milyen nehézségek, akadályok merülnek fel ilyenkor a leggyakrabban, mire kell odafigyelni, és milyen módszereket érdemes bevetni ahhoz, hogy valóban gyógyuljanak a lelki sebek, működjön a kapcsolat, és lehetségessé váljon a boldog jövő.

A félrelépés okai és a leggyakoribb problémák

- Ha a párunk félrelép, az a legtöbbször nagyon fájdalmas. Részben azért, mert a másik iránti bizalmunk, a kapcsolat erejébe vetett hitünk sérül, részben pedig azért, mert az önérzetünkön esik csorba. A másik félrelépését ugyanis hajlamosak vagyunk saját hiányosságainknak tulajdonítani: “Azért keresett mást, mert már nem szeret, már nem vagyok elég szép, vagy elég fiatal. Azért lett viszonya, mert nem jó velem a szex, mert már nem tetszik neki a testem. Azért keresett mást, mert kevés vagyok. Mert nem vagyok elég” - mondta a szakértő.

Ezek a gondolatok ilyenkor teljesen természetesen jelennek meg, mégis sok kárt okoznak, hiszen az esetek nagy részében egyszerűen nem igazak, a fókuszt viszont elviszik onnan, ami igazán számít. Arról, hogy miért lépett valójában félre a másik. Erre a kérdésre pedig rengeteg különböző válasz létezik. Félreléphetett azért, mert vágyott valami újdonságra, egy új szexuális élményre. A szexuális vágy ilyen: az új mindig vonzóbb lesz. Félreléphetett azért, mert szüksége van arra a megerősítésre, amit a hódításaiból nyer. Vagy éppen azért, mert élvezte, hogy az a másik egészen máshogy néz rá, hogy az ő társaságában szinte új ember lehet, egy másik, talán soha, talán régen ismert valaki. Esetleg azért, mert a kapcsolatban szenved, és szüksége volt egy menedékre, ahol boldog lehet.

Mi az, ami nélkülözhetetlen a folytatáshoz?

- A lehetséges okokat még sokáig lehetne sorolni, a lényeg, hogy ahhoz, hogy folytatni lehessen a kapcsolatot, hogy egy ilyen törés után vissza lehessen állítani a bizalmat, erősíteni az elköteleződést, szükség van arra, hogy megértsük a másikat, megértsük a motivációját, megértsük azt, hogy miért tette. És nemcsak nekünk kell megértenünk őt, neki is meg kell értenie saját magát. Együtt rá kell jönnünk arra, hogyan lehet ezeket a hiányokat más utakon, más módokon kitölteni, hogyan tudjuk a problémát a hűtlenségen kívül máshogy megoldani. Mert mindig több lehetőség áll az ember előtt, és bármi is a hűtlenség motivációja, az, hogy megtörtént, egy választás, egy döntés eredménye. Egy döntésé, amiért az embernek felelősséget kell vállalnia. Ahogy felelősséget kell vállalnia a következményekért is, és el kell fogadnia azt, hogy azzal, amit tett, bántotta partnerét. 

Sákovics Diana pszichológus

Sákovics Diana az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán szerezte diplomáját, egészség- és szervezetpszichológia szakirányon. Pályája kezdetén a drogfogyasztás, drogfüggőség lelki egészségre gyakorolt hatásával foglalkozott, éveken át vezetett fiataloknak drogprevenciós csoportokat. Érdeklődése később a párkapcsolatok és a szexuálpszichológia felé fordult, szakirányú tanulmányait az ELTE szexuálpszichológiai szakképzésén végezte. A pszichológus 2014 óta a Dívány.hu állandó szerzője, később a kiadvány főszerkesztő-helyettese, nevéhez több mint 600 pszichológiai témájú cikk köthető. 2017-ben jelent meg Hol rontom el? – A boldog párkapcsolatok pszichológiája című könyve, amelyben szórakoztatóan és közérthetően osztja meg azokat a legfontosabb ismereteket, amelyeket a pszichológia tudománya az elmúlt évtizedekben a párkapcsolatokról felhalmozott. A pszichológus 2016 és 2017 között társműsorvezetője volt a Teszt és lélek című műsornak a Tilos Rádión is.

 

„Az egyetlen dolog, ami igazán számít az életben, az a kapcsolatunk más emberekkel. Így a jó élet felé vezető út egyik legfontosabb feladata az, hogy ezeket a kapcsolatokat megtanuljuk gondozni. Erről szólnak a cikkeim, ez áll a fókuszban az egyéni konzultációimon és ezen dolgozunk a workshopjainkon is.”
 

Promóció

Röviden tehát: az ilyen kapcsolati krízisekben fontos a nyílt kommunikáció, a motivációk és érzések átbeszélése, a hibák, a felelősség felvállalása, fontos az együtt gondolkodás, a közös problémamegoldás. Nem kell semmilyen extra módszerben, trükkben gondolkodni. Képesnek kell lenni arra, hogy meghallgassuk és megértsük a másikat a sérelmeink ellenére, és képesnek kell lennie, hogy elbírja a döntése felelősségét. Arra azért érdemes felkészülni, hogy ez nem egy beszélgetés, hanem több, akár hetekkel, hónapokkal a történtek után is, hiszen egy ilyen krízissel kapcsolatos érzések még gyakran elő tudnak törni. Amikor pedig előjön, érdemes ezzel foglalkozni.  

A jövő szempontjából pedig érdemes tisztázni a kapcsolati szabályokat: azt, hogy kinek mi számít hűtlenségnek, hogy elfogadható-e, vagy sem, a félrelépés, hogy a felek tudnak-e hosszútávon is együtt élni közösen kialakított szabályokkal - hangsúlyozta a szakértő.

A megcsalás legfőbb jelei

A megcsalást és a titkos viszonyt egyáltalán nem olyan könnyű leplezni a másik előtt, ugyanis a legtöbbször vannak olyan apróságok, melyek sejtetik, hogy a másik félrelép. Ezek azonban nem mindig olyan nyilvánvalóak, és nem is mindenki veszi észre őket. A következő jeleket érdemes figyelni: ezek jelzik azt, hogy a másik hűtlen.

Ezt is szeretjük