Így hitetik el veled, hogy nulla vagy: önbizalomgyilkosok a munkahelyen
A főnök, de a kollégáid viselkedése is alááshatja a teljesítményedet.

Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Elképesztően nőies a pulóver, ha így viseled: divatos darabok szoknyával »

A 80-as évek profi sminktippjeit követte a lány: meglepődött, mi sült ki belőle »

Illatos, házi testradír sütőtökkel: szuperhatékony bőrfeszesítő percek alatt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szakmai tudás és a képességek mellett pozitív lelkiállapot is szükséges ahhoz, hogy sikeresen megbirkózz a munkahelyi kihívásokkal. Ha a főnökeid robotként kezelnek, a munkatársaid pedig keresztülnéznek rajtad, hiába rendelkezel minden eszközzel, hogy eredményesen kerülj ki a mindennapos megmérettetésekből, idővel csorbát szenved a tettvágyad, és ízekre hullhat az önbizalmad is.

Amennyiben folytonossá válik ez az állapot, abban is megakadályozhat, hogy kiaknázd a készségeidet, illetve szárnyalóvá tedd, vagy szinten tartsd a teljesítményedet.

A feszített munkatempó és a nyomás miatt könnyen elharapózhat a munkahelyi mobbing. Ilyenkor egymást fúrják a kollégák, esetleg csoportosan kiszemelnek egy áldozatot, akit vég nélkül támadhatnak. Szintén gyakori eset, amikor a vezető felhatalmazva érzi magát a pozíciójával való visszaélésre, mert az ő munkája nagyobb felelősséggel jár, mint a többieké. Az alábbi módszerek nemcsak a karrieredet, hanem a lelki egyensúlyodat is romba dönthetik.

Semmibe vesznek

Bárhová is kerülsz, tudomásul kell venned, hogy nem minden munkaközösség családias. Ám a fagyos légkörnél sokkal pusztítóbb hatással bírhat az udvariasság teljes hiánya, amikor a főnök köszönés nélkül lép be reggelente, és még csak tudomásul sem veszi a kollégái ottlétét. A láthatatlanság érzését táplálhatják benned a teljes érdektelenséggel fogadott problémáid is. Amennyiben hidegen hagyja a vezetőséget vagy a kollégáidat, hogy gyászolsz, esetleg rögtön nehéz fizikai feladatokat bíznak rád, amint kiheverted az autóbalesetedet, idővel arra ébredhetsz, hogy aláveted magad a rád mért bútorszerepnek, és megpróbálsz nem útban lenni, hogy elkerüld a konfliktushelyzeteket.

További módszerek is léteznek arra, hogy kizárólag munkarobotnak érezhesd magad: a hatalommániás főnökök gyakran esnek abba a hibába, hogy végig sem hallgatják, vagy kapásból elutasítják a beosztottaktól származó ötleteket, esetleg túlzott bizalmatlansággal kezelik az új alkalmazottakat. Ha a képesítésednél alacsonyabb szintű munkákat bíznak rád, csak, mert új vagy a cégnél, esetleg kirekesztenek a munkafolyamatot érintő megbeszélésekből, nehogy bennfentesnek gondold magad, ideje mérlegelned a helyzetet, mert esélyes, hogy ilyen körülmények között nem számíthatsz fényes karrierre, de talán szakmai fejlődésre sem.

Folyamatosan kritizálnak

A legnagyobb igyekezet mellett is előfordulhat, hogy hibázol, a jogos kritikát pedig nem szabad a munkahelyi mobbinggal összetévesztened. Ám, amikor úgy érzed, hogy a folytonosan áradó bírálat már nem azt a célt szolgálja, hogy összeszedd magad, hanem még jobban visszaveti a teljesítményedet, jobb, ha észbe kapsz. Az egyik elhibázott főnöki módszer az ellentmondó, homályos utasítások kiadása, majd az eredmény szőrszálhasogató számonkérése oly módon, hogy senkinek sincs lehetősége kérdezni, ezáltal esélytelenné válik a megfelelés, illetve tanulni sem lehet a hibákból.

A magas követelmények szintén szorongást ébreszthetnek benned, kiváltképp, ha a vezetőség természetesnek veszi az erőn felüli tempót és az így elért eredményeket, tehát mellőzi a dicséretet, viszont a legapróbb csúszásért is büntetéssel sújt le. Azonban a jogos kritika úgyszintén demotiváló hatással lehet rád, amennyiben durva hangnemben történik, esetleg állandó jelleggel mások előtt aláz meg a főnököd, úgy szidalmazva téged, mintha kisgyerek lennél.

Passzív eszközök

A hierarchikus rendszer legjobb érzékeltetése az, amikor a vezető hanyag hozzáállást mutat: gyakran elkésik, minden munkát áttol másra, esetleg minden helyzetben megengedi magának, hogy hamarabb távozzon, mint az alattvalóknak tekintett munkatársak. Persze ehhez hozzátartozik az is, hogy az alacsonyabb pozícióban szorgoskodók a legkevésbé sem követhetik a példáját, sőt, még engedélykérés ellenében sem távozhatnak a munkaidő lejárta előtt, akármilyen nyomós indokuk van rá.

A kollégák negatív hozzáállása éppúgy ragadós lehet, mint a főnökök által tanúsított cinikus és keserű magatartás. Ha nem érzed, hogy a vezetőséget lelkesítik a jó eredmények, idővel már semmilyen eredményt sem akarsz produkálni. Amennyiben ilyet tapasztalsz, érdemes új állás után nézned, mielőtt az állandósult lelki görcs meggátolna a hatékony munkavégzésben, és teljesen kiégsz.

Ezt is szeretjük