Csak ez a 4 dolog működik az érzelmileg éretlen emberekkel szemben: fontos tanácsokat adott a pszichológus
Négy egyszerű, mégis erőteljes lépés, ha nem akarsz többé beleragadni a drámákba.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az érzelmileg éretlen emberekkel való kapcsolat gyakran kimerítő, hiszen hajlamosak elkerülni a felelősségvállalást, a hibáikat másokra hárítani, és állandóan drámát generálni. Dr. Julie, pszichológus szerint azonban van négy kulcslépés, amivel megóvható az önbecsülésed és a lelki egyensúlyod.
Az érzelmileg éretlen ember kezelése
Az első, és talán legfontosabb tanács: ne próbáld megmenteni őket. Az érzelmileg éretlen emberek gyakran másokra támaszkodnak, hogy elkerüljék a következményeket. Például elköltik a pénzüket, mert tudják, hogy úgyis segítesz. Bár segíteni elsőre nemes gesztusnak tűnik, hosszú távon egyikőtöknek sem válik hasznára. A legjobb, amit tehetsz, ha világos határokat állítasz fel – és következetesen tartod is magad hozzájuk.
@drjulie 👉 Do you ever feel like the only grown up in an adult relationship? Comment below. Here’s a few signs that you are dealing with someone who is emotional immature: 1. The relationship is like walking on eggshells, you have to second-guess your every move to avoid conflict. 2. Putting a foot wrong can lead to them lashing out in, often disproportionate rage. 3. In conflict, they might be vicious and aggressive, or switch to play a victim role, placing all responsibility on others to fix the situation for them. These are just some of the signs that might sound familiar. In all of these scenarios it is easy to get drawn into their patterns. But there *is* a way to step back without losing your compassion or your relationship. Follow the steps above and see if you can make this relationship more stable and peaceful. Remember, you are not trying to change them. That is not your job and sets you up with an unachievable task. 👉There is a whole chapter called “When it’s difficult to be with others” in my new book ‘Open When...’ It was an instant No.1 Sunday Times Bestseller and New York Times bestseller. Available for limited time with up to -48% discount. Also check out my million copy bestselling 1st book ‘Why Has Nobody Told Me This Before?’ Both are available in across the world in over 35 languages in audio and ebook. Both links in my bio. If you brought a copy of either thank you for the support 🙏
♬ original sound - Dr Julie | Psychologist
A második tanács: kommunikálj egyértelműen. A határok csak akkor működnek, ha nyíltan beszélsz róluk. Mondd ki pontosan, mit fogadsz el, és mit nem. Ha az emberek nem tudják, hol a határ, addig feszegetik, amíg meg nem találják. Az őszinte, határozott kommunikáció nem durvaság, hanem önvédelem.
A harmadik: őrizd meg a nyugalmad. Az érzelmileg éretlen emberek hajlamosak a túlreagálásra és a drámára. Ilyenkor a legnagyobb erőd a higgadtságodban rejlik. Ne reagálj azonnal, inkább dönts tudatosan: érdemes-e belemenni a vitába, vagy jobb, ha elengeded a helyzetet. A nyugalom nem gyengeség, hanem erő.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
Végül a negyedik tanács: ne vedd személyes sértésnek a viselkedésüket. Az ő éretlenségük nem rólad szól. Amikor megbántanak, kitörnek, vagy épp figyelmen kívül hagynak, az mind az ő érzelmi korlátaikról árulkodik. Ne hagyd, hogy ez rombolja az önértékelésedet – tarts egészséges távolságot, és fókuszálj a saját határaidra.
A legfontosabb, hogy tudd: nem a te feladatod felnőtté nevelni másokat. A saját érzelmi egészséged megőrzése mindig elsőbbséget élvez.
Az érzelmi bántalmazás 8 figyelmeztető jele: amikor nem túlérzékenységről van szó, hanem lelki terrorról
Az érzelmi bántalmazást nem könnyű észrevenni, pedig hasonlóképpen fáj, mint a fizikai erőszak.
ElolvasomFotók: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
