Herceg Erika nem mindig volt elégedett az alakjával: a Feminának beszélt testképzavaráról

Herceg Erikát itthon az X-Faktor 11. évadának egyik mentoraként láthatta a közönség még 2022-ben, majd több műsorban is feltűnt, most pedig a szombaton induló TV2  Megasztár megújult évadának egyik zsűriszékét foglalja el. A kárpátaljai magyar énekesnő elképesztő formában van, karcsú alakja irigylésre méltó, de a Femina Sztárformában sorozatának következő részében azt is elárulta, hogy nem volt ez mindig így.

Herceg Erika Sztárformában

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- Én 30 kilót fagytam húsz évesen, de azt akkor még nem az egészségem érdekében csináltam. Gyerekkorom óta vágytam arra, hogy úgy nézzek ki, mint Britney Spears, ő volt a minden. Ráadásul a munkámat tekintve is olyan kollektívába kerültem, amikor a Nu Virgos/ a VIA Gra együttes tagja voltam, ahol nagyon fontos volt a külső. Még a szerződésembe is bele volt írva, hogy 55 kilónál nem lehetek nehezebb.

- Egész gyerekkorom alatt duci lány voltam, egészen 19-20 éves koromig, és nyilván nem tudtam, hogyan tudnék lefogyni. A gimiben is stresszes időszak volt, ilyenkor az ember csak eszik-eszik, utána meg utálja magát a tükörben. Amikor végre el tudtam volna fogadni magam, akkor meg beszóltak a külsőmre. Ezzel elindult egy olyan testképzavar, ami az anorexiához közelített, kihagytam étkezéseket, napi egy joghurton éltem stb. Drasztikusan sovány lettem, aztán jött a jojó effektus, mindez rettentő veszélyes volt. Nem láttam magam reálisan a tükörben, 47 kilóval kövérnek éreztem magam.

- A legnagyobb változtatás az volt, hogy felkerestem szakembert, akiknek a segítségével ma már teljesen tudatosan étkezem, és a párom is rengeteget segített ebben. A mostani életformám egy nagyon tiszta és rendszeres étkezésen alapul. Balanszban van minden, nagyon fontosak a zsírok, a jó fehérjék, a színhidrátok, valamint a rengeteg rost. Gyümölcsöt sem nagyon eszem és csak nagyon ritkán engedem meg magamnak az édességet vagy a fast foodot. Kialakítottam egy olyan életformát, amit most már 10 éve tudatosan követek, mellette pedig szedem a vitaminokat is. 

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

- Én nem szoktam stresszelni a való életben, és nem igazán nyilatkozom a médiában a magánéletemről. Nekem nyolc éve van egy stabil kapcsolatom, van egy párom, aki mindenben támogat. Nagyon kevés embert engedek magamhoz közel, akik igazán tudják, hogy én milyen vagyok a való életben. Olyan harmóniát alakítottam ki így az évek során magam körül, hogy nekem ez a mentsváram, én ebbe menekülök. Emellett egyértelmű, hogy a sport is segít, illetve a zene is kulcsfontosságú az életemben. Nem is inkább az éneklés, hanem a zene hallgatása: visszanézem a régi produkciókat, a régi koncertjeinket, nemcsak a sajátomat, a volt producerem munkásságát például nagyon szeretem. A zene megnyugtat.

Egészségmegőrző tippek

- Én mindig ugyanazokat az ételvariációkat eszem, háromszor egy nap, ezeket cserélgetem. Este már nem eszem szénhidrátot, és ami nagyon fontos, soha nem nassolok közben, ez a titok.

- Bár TikTokon mindig kinevetnek miatta, nekem nagyon bevált, hogy reggelente minden előtt elkortyolgatok fél liter forró vizet (amilyet a teának szoktunk forralni), és csak ezután 15-20 perccel kezdek neki a reggelinek. Ez a legnagyobb segítség, hogy normálisan működjön a bélrendszer és egészséges legyél. 

- Az étkezés mellett természetesen a sport is nagyon fontos. Én most itthon szoktam tornázni, vettem magamnak súlyokat és itthon van minden egyéb eszköz is, ami kell hozzá. 

- Amikor feszült vagyok, akkor annak ki kell jönnie belőlem, ilyenkor néha felemelem a hangom, akár káromkodom is, ahogy a műsorban is láthatják a nézők. Emellett a sírás a legjobb gyógyír sokszor a nőknél, néha muszáj nekem is kisírni magamat. 

- Nagyon fontos, hogy kerüljük a szénsavas italokat, azok nagyon nem tesznek jót, illetve ezen kívül tartom azt, hogy mindent szabad, csak mértékkel.

Cover-fotó: TV2/Megasztár

• sztár
• herceg erika
• sztárformában
• exkluzív
• interjú
• egészség
• megasztár
• énekesnő
• vallomás
• Hazai sztár