A 49 éves Szandi alakja bámulatra méltó: nem véletlenül ő a legszexibb magyar sztár

Szandi júliusban töltötte a 49-et, de akár évtizedeket is letagadhatna, annyira jó formában van. A Story magazin szavazásán nem véletlenül lett ő a legszexibb magyar sztár, maga mögé utasítva jóval fiatalabb versenyzőket is. A Femina Sztárformában sorozatának mostani részében ő árulja el, mi a titka annak, hogy ilyen bomba még mindig. 

Szandi sztárformában

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- Igazság szerint nekem nem kellett nagyon változtatni, mert én eléggé tudatosan élem az életemet ilyen szempontból, saját magam érdekében. Világéletemben odafigyeltem például arra, hogy zöldség és gyümölcs kerüljön az asztalra. Soha nem volt drasztikus elhízásom, de azért hozzáteszem, hogy el tudnék hízni. De ahogy észlelem az első jeleket derék-, vagy hastájékon, azonnal teszek ellene. Mindig is sportoltam, mozogtam és fontos volt számomra az, hogy jól érezzem magam a testemben.

- Nem az van, hogy görcsösen odafigyelek az étkezésre, inkább mindenfélét eszem, és figyelek arra, hogy változatos legyen az étrend. A sportot tekintve évekig lovagoltam amatőr zsokéként, azonkívül kosaraztam, úsztam, futottam, vívtam. Amikor pedig jöttek a gyerekek, akkor otthon kezdtem el tornázni a nappaliban, a szőnyegen. A mai napig az edzés az életem része.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

- Tudatosan odafigyelek erre is. Azt mondják, hogy ép testben ép lélek, de úgy gondolom, ez fordítva is igaz: ép lélekkel nagyobb eséllyel marad ép a test. Hiába van az embernek kisportolt teste, ha a lelke nincs rendben, az nem jó. Ez egy olyan egyensúly, amit érdemes fenntartani, mert az életünkből csak egy van és ezt az életet érdemes úgy élni, hogy jól érezzük magunkat.

- Nekem nagyon sokat segít az is, hogy van egy fantasztikus férjem, aki maximálisan társam mindenben és ez kölcsönös. Emellett a gyerekeinkkel is nagyon őszinte és bensőséges a kapcsolatunk. Mindent meg tudunk beszélni, nincs tabutéma. A humor is nagy szerepet játszik a kommunikációnkban. Sokszor egy-egy poénnal a legfeszültebb pillanatokat is el tudjuk oszlatni, és egy jó nevetéssel megyünk tovább, mert tényleg vannak dolgok, amiken teljesen felesleges idegeskedni: például azokon, amiken nem tudunk változtatni. Amin tudunk, azon érdemes elgondolkodni, hogy akkor milyen irányba menjen az ember. De próbáljuk maximálisan, amennyire csak lehet, elkerülni a stresszt.

Egészségmegőrző tippek

- Rendszeres mozgás: a gyakori mozgás pozitív hatással van a testünkre, lelkünkre és még az agyműködésnek is jót tesz. 

- Nekem nagyon bevált, hogy váltakozó hőmérsékletű vízzel – forróval, majd jéghideggel – zuhanyozom, majd jéghideg vízzel zárom. Ez a vérkeringésnek is nagyon jót tesz. Mivel az én testem ehhez hozzászokott, nekem semmi problémát nem jelentett egyik télen a három fokos Balatonban fürdeni. 

- Fontos, hogy ami nálam működik, az nem biztos, hogy másnál is beválik. Szerintem mindenkinek fontos lenne odafigyelni a szervezetére, mire hogyan reagál, mind az étkezés, mind a mozgás és egyéb területeken is, hogy igazán boldog és teljes életünk legyen. 

Cover-fotó: RTL

A cikkben szereplő fotókat Szandi engedélyével közöltük le.

• sztár
• szandi
• sztárformában
• interjú
• exkluzív
• egészség
• énekesnő
• Hazai sztár