Vashiányos lesz a gyermek, ha ezt eszi: 4 étel, ami gátolja a felszívódását
Bizonyos ételek akadályozzák a vas hasznosítását.

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Jellemzően vérszegénységet, anémiát okoz a vashiány, melynek tünetei a fáradékonyság, a légszomj, a sápadtság, illetve az aluszékonyság. Bár az ember azt gondolná, a vashiány megelőzése érdekében tett lépések kimerülnek a vasban gazdag ételek fogyasztásában, esetleg étrend-kiegészítő szedésében, valójában a vashiány hátterében a vas rossz felszívódása is állhat. Ennek gyakori oka olyan ételek szereplése az étrendben, amelyek gátolják a vas felszívódását, mégpedig fitáttartalmuk, illetve bomlástermékeik révén.

A következőkben négy olyan ételt láthatsz, melyek időről időre a ti asztalotokra is kerülhetnek. Érdemes odafigyelni, mennyi fogy belőlük.

Tanulást könnyítő ételek

Kattints, és mától adj gyermekednek több olyan ételt, mely segíti őt a gondolkodásban, tanulásban, memóriája működésében!

Ezt is szeretjük