Nem reménytelen a baba PCOS mellett sem: nem csak a diéta és a testmozgás fontos

PCOS esetén szóba jöhet a gyógyszeres kezelés, azonban létezik egy másik megoldás is.

Teherbe esés PCOS-sel
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A PCOS igen gyakori nőgyógyászati/endokrinológiai problémának számít, amely nemritkán húzódik meg a sikertelen teherbeesés hátterében. A meddőség nem egyenlő azzal, hogy a párnak nem is lehet saját gyermeke, sőt PCOS esetén nem feltétlenül szükséges mesterséges megtermékenyítés, hiszen megfelelő terápiával természetes módon is el lehet érni a teherbe esést.

Dr. Mutnéfalvy Zoltánt, az Endokrinközpont endokrinológusa arról nyilatkozott, hogy mi mindent érdemes tenni a pozitív teszt érdekében.

Mi is az a PCOS?

A PCOS - policisztás ovárium szindróma - a nők hormonális megbetegedése, mely elsősorban a petefészkeket érinti. A kialakult endokrin zavar miatt nem képesek a petesejtek az érési folyamatukon végigmenni, hanem több apró ciszta marad vissza a helyükön, innen származik a policisztás elnevezés. A PCOS oka a genetikai tényezőkön túl legtöbbször a kelleténél magasabb inzulinszint. Ilyenkor a szervezet sejtjei az inzulin hatásával szemben érzéketlenek, és emiatt még több inzulin termelődik.

Az emelkedő inzulinszint miatt az agyalapi mirigy működése megváltozik, az FSH/LH arány felborul, valamint az androgén - férfi - hormonokból is túl nagy mennyiség szabadul fel, mivel az inzulin stimulálja a petefészek férfi nemi hormonjainak termelését.

Ez az oka a nőgyógyászati panaszok megjelenésének - magyarázza az endokrinológus, aki hozzátette, hogy a PCOS nem csupán nőgyógyászati probléma, hanem az egész szervezetet érinti, ráadásul a jelen lévő inzulinrezisztencia miatt az érintetteknél a későbbiekben nagyobb valószínűséggel lép fel 2-es típusú cukorbetegség, de a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját is megnöveli. 

A PCOS tünetei

  • Menstruációs zavarok
  • Fokozott szőrnövekedés a bajusz és áll vonalán
  • Zsíros, aknés bőr
  • Hajhullás
  • Centrális elhízás
  • Meddőség

Mit lehet tenni a sikeres teherbeesés érdekében?

Mivel a peteérés és a tüszőrepedés is zavart szenved PCOS esetén, ezért a teherbe esés is nehézségekbe ütközik. Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet saját gyermeke a betegnek, hiszen az állapot kezelhető, melynek a legfontosabb lépései a következők.

Testsúlykontroll

A túlsúly önmagában is csökkenti a teherbeesés esélyeit, ám PCOS esetén külön figyelmet érdemel a súlyfelesleg leadása. Minél nagyobb súlyfelesleggel küzd valaki, annál gyakrabban tapasztalhat ovuláció nélküli ciklusokat. A fogyást megfelelő, személyre szabott étrenddel és rendszeres testmozgással lehet elérni - ha szükséges, az orvos ezt fogyást segítő gyógyszerekkel is megtámogathatja.

Sajnos, mivel az inzulin többlet hozzájárul a fokozott zsírraktározáshoz, a súlyvesztés nehezebb lehet, ám a terápia fontos részét képezi a normál BMI elérése. Ehhez érdemes szakemberek segítségét kérni - a kezelőorvos mellett dietetikus és mozgásterapeuta útmutatásai is hasznosnak bizonyulhatnak.

- A diéta során ügyeljen arra, hogy a cukrot, a fehér lisztet és a finomított szénhidrátokat hagyja el az étrendjéből, és helyette fogyasszon minél több rostban gazdag ételt, halat, egészséges zsírokat, sovány húsokat. Természetesen a legjobb, ha a diétát rendszeres mozgással kombinálja. Megállapították, hogy a rendszeres gyors séta és a megfelelő étrend kombinációja 50%-kal javít a menstruációs cikluson, hozzájárul annak rendszerességéhez, ami segíti a teherbeesést - mondja dr. Mutnéfalvy Zoltán.

A cikk az ajánló után folytatódik

Gyógyszeres kezelés

Mivel a PCOS mögött gyakran inzulinrezisztencia (IR) áll, ezáltal még inkább fontos a kezelése. Bár az állapot elsőszámú gyógymódja az életmód-terápia, ám előfordulhat, hogy az orvos gyógyszeres kezelést is javasol mellé. Ez legtöbbször metformin, amely nemcsak az inzulinszintet csökkenti, de a fogyásban is segít. Amennyiben szükséges, úgy az orvos ovulációt elősegítő terápiát is előirányozhat.

Megfelelő stresszkezelés

Bár a stressz a mindennapi életünk része, nem mindegy, ki hogyan kezeli a nehezebb helyzeteket. A stressz ugyanis megnöveli a kortizol szintjét, ami nem csak a mellékvese kimerüléséhez vezethet - ami szintén okozhat meddőséget -, hanem az inzulinszint emelkedését is eredményezheti. Ráadásul a túlzott stressz súlyosbítja a PCOS tüneteit is a kortizol androgénekre gyakorolt hatása miatt. Minél magasabb a kortizolszint, annál nagyobb mennyiségben lesznek jelen az androgén hormonok, melyek akadályozzák a fogantatást.

Gyógynövények PCOS ellen

A PCOS tünetei elsősorban szakorvos vagy dietetikus által összeállított étrend betartásával enyhíthetőek, ám a gyógynövényeknek is fontos szerepük van.

10 erős gyógynövény, ami támogatja a hormonrendszert: PCOS esetén is bizonyítottan hatnak

Nézegess képeket!

Elolvasom

Képek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük