Így kommunikálj a pocaklakóval!
Tudd meg, hogyan veheted fel a kapcsolatot gyermekeddel már a terhesség korai szakaszában!
A leendő édesanyák sokszor ösztönösen is kommunikálnak a pocakjukban fejlődő aprósággal. Ezt a párbeszédet azonban tudatosan még hatékonyabbá teheted, hogy a baba nagyobb biztonságban érezze magát, ami a későbbiekben is pozitívan hat majd testi-lelki fejlődésére.
A tapasztalatok szerint azok a porontyok, akik már az anyaméhben kommunikálhattak mamájukkal, és ezáltal szorosabb kapcsolatot alakíthattak ki vele, világrajövetelük után élénkebben reagálnak az őket érő képi ingerekre, és a mozgáskoordinációjuk is jobb az átlagosnál.
Kisgyermekként pedig kevesebb gondot okoz számukra a beszéd elsajátítása, a szem- és a kézmozgás összehangolása. Nem beszélve arról, hogy jellemzően kiegyensúlyozottabbak, nyitottabbak is.
Teremts vele kapcsolatot!
Ma már terápiás üléseken is fejlesztik a baba és a mama közötti kommunikációt. Ilyenkor azonban a terapeuta elsősorban segítőként van jelen, ténylegesen nem, vagy legalábbis csak ritkán avatkozik be a folyamatba, azaz a munka alapvetően a leendő mamára, no meg persze a kis pocaklakóra hárul.
Ha tehát nincs lehetőséged arra, hogy szakemberhez fordulj, néhány egyszerű módszerrel és persze sok-sok szeretettel magad is felveheted a kapcsolatot az aprósággal. Tudományos kutatások támasztják alá, hogy már a néhány hetes magzat is érzékeli édesanyja lelki rezdüléseit, és a maga módján, azaz a saját érzéseivel reagál is azokra.
Oldott állapotban viszonylag könnyen ráhangolódhatsz ezekre a jelekre, és képessé válhatsz arra, hogy érzékeld az üzeneteit. Megpróbálhatod ezeket az ingereket tudatos szintre emelni, például szavakba önteni, de ne törekedj erre görcsösen.
Most az érzelmeké a főszerep, hiszen a magzat esetében még nem alakulhattak ki a gondolkodást meghatározó logikai rendszerek. Az üzenetekre többféleképpen is reagálhatsz. Vannak, akik kimondják a választ akkor is, amikor a magzat még kicsi ahhoz, hogy hallja azt, mások inkább képek formájában közvetítenek valamiféle információt, amikor behunyt szemmel simogatják pocakjukat, és álmodoznak.
Ám a végeredmény szempontjából ennek nincs jelentősége, hiszen a hangsúly továbbra is az érzelmi töltésen van. Egyes szakemberek szerint első lépésként a méheddel érdemes felvenned a kapcsolatot. Gondolatban keresd meg a burkot, ami gyermekedet rejti, jelenítsd meg magad előtt, hogy rajta keresztül eljuthass a magzathoz.
Relaxálj!
Bár a terhesség első felében a baba még nem hall, ahogy folyamatosan fejlődik az idegrendszere, egyre több közvetett jelet érzékel. Miután a huszadik hét környékén először megmozdul, fokozatosan érezheted azt is, hogy amikor feszültebb vagy, intenzívebben mocorog. Nemcsak hangokkal kommunikálhatsz tehát vele, hiszen a pici gyakorlatilag tested szerves része, így minden téged érintő hangulatot, ingert átél ő is valamilyen mértékben.
Ha szakítasz időt a rendszeres pihenésre, amikor lazítasz, és csak magadra, illetve a pocakodban fejlődő apróságra figyelsz, az olyan, mint szülés után a ringatás. A terhesség idején tehát a pihenés nemcsak a baba egészséges testi fejlődését segíti elő, de a lelki folyamatokra is pozitív hatással van. Az sem véletlen, hogy a legtöbb kismama automatikusan simogatja a pocakját, már jóval azelőtt, hogy az elkezdene kigömbölyödni: a közvetett érintés a feszült magzatra is jó hatással lehet, amellett, hogy neked is segít ellazulni.
Teremts nyugodt légkört magad körül - szellőztess ki, gyújts gyertyát, hallgass lágy, melodikus vagy meditációs zenét. Az oldott állapot elérését segítik a különböző relaxációs és meditációs technikák, de akár a kismamajóga is. Ma a terhesség is előnyt jelent ilyen szempontból, mivel a szervezetedben zajló
hormonális változások hatására könnyebben kerülsz mélyebb tudatállapotba.
Beszélj hozzá!
A 18–20. héten kialakulnak a baba külső és belső hallószervei, és érzékel bizonyos zajokat is. A 22 hetes magzat már nemcsak hallja, hanem be is azonosítja a mama szívverését, 24 hetesen pedig már a külvilágból érkező hangokat is hallja. Ha eddig nem tetted, beszélj hozzá hangosan, viszont a kellemetlen zajforrásokat igyekezz kiiktatni a környezetedből.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Így nemcsak a kettőtök közötti lelki köteléket fonhatod szorosabbra, hanem a szülésre is felkészítheted.
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- terhesség
A 6 legegészségesebb étel, amit muszáj fogyasztanod
- cipő
- terhesség
Nőies, lapos talpú cipők körképe
- terhesség
- kezelés