Mit egyen a gyerek tészta helyett?
Finom, rostdús köretek
Ezekre az alternatívákra talán eddig még nem is gondoltál. Összegyűjtöttük a legjobbakat!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyerekek szeretik az egyszerű ízeket, a nem túl fűszeres ételeket. Emiatt imádja szinte minden gyerek a tésztát, azt is minél naturálisabb formában, tejföllel vagy sajttal, vagy csak egy kis ketchuppal. A szülőknek viszont az a rémálma, mikor a kicsi nem akarja megenni az ebédet vagy a vacsorát, és a kedvenc tésztáját követeli. Mit tehetsz mégis?
Válts egyszerű köretre, ami elfeledtetheti a tésztát, és egészségesebb alternatívát jelent a gyerek szénhidrátigényének kielégítésére. Mutatjuk is a lehetőségeket! Arra azonban minden esetben figyelj, hogy az újonnan bevezetett köret kellően vonzó legyen a kóstolásra.
Együnk jól egy teljesebb életért!
Útravaló gyermekünknek: a gyermekkori táplálkozás minősége és az ekkor kialakuló szokások jelentősen befolyásolják a későbbi egészségi állapotot. Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és alapozd meg gyermeked jövőjét!
Útravaló gyermekünknek: a gyermekkori táplálkozás minősége és az ekkor kialakuló szokások jelentősen befolyásolják a későbbi egészségi állapotot. Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és alapozd meg gyermeked jövőjét!
Polenta
A kukoricadarából főzött polenta nagy befutó lehet a gyerekek körében, érdemes vele próbálkozni. Tálalásnál vágd kis kockákra, hogy kóstolásra csábítsa a kicsit.
Bulgur
A búzatöret gyorsan elkészül, és apróra vágott kígyóuborkával, esetleg egy kis petrezselyemmel keverve könnyen megszerethetik a gyerekek.
Petrezselymes krumpli
Egy klasszikus köret, amelyet nem akartunk lehagyni a listáról, különösen, hogy most van szezonja a finom újkrumplinak.
Barna rizs
A rizs is jó alternatíva, de ne a fehéret add a kicsinek, hanem inkább a barnát, ami magasabb rosttartalmával járul hozzá az egészséges táplálkozáshoz. Ha a szakácsok módjára fémhengerrel homokvárat formázva teszed a tányérjára, vagy két benedvesített evőkanállal halmokat rendezel tálalásnál, ellenállhatatlanná teszed a kóstolót.
Sült répa
A sült répát egyszerű elkészíteni, édeskés íze miatt hamar megszeretik a gyerekek, és szuperegészséges.
Kuszkusz
A kuszkuszt eladhatod úgy is a gyerekeknek, hogy egészen ici-pici tarhonya Liliputból, amit feltétlen meg kell kóstolniuk.
Hajdina
A hajdina hamarosan reneszánszát éli majd az egészséges táplálkozást propagáló emberek körében. Úgy kell elkészíteni, mint a rizst, és nemcsak finom, de vicces formája miatt érdekes is lehet a gyerekeknek.
Ha a zöldségeket is nehezen eszi meg a gyerek, rejtsd őket mókás szendvicsekbe! Alábbi galériánkban több egyszerű ötletet is találsz ehhez.
- gyerek étrend
- gyerekkori táplálkozás
- köret
- kukorica
- krumpli
- kuszkusz
- rizs
- sült répa
- gyerek
- Egészséges kezdet
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- nassol
Te mennyit nassolsz egy nap? A gyereked épp annyit fog
- női test
- zsírégetés
Tudod, mikor alakul ki a zsírsejt, amit nem tudsz leadni később?
- gyerekek
- táplálkozás
Vitamindús szendvicsek, amiknek egy gyerek sem tud ellenállni
