Rákmegelőző, fejleszti a baba idegrendszerét, és jókedvet csinál: miben van folsav?
Finom és tápláló ételek, melyek fontosak a pocakban növekvő baba idegrendszerének.
A folsav, más néven B9-vitamin vagy M-vitamin vízben oldódó vitamin, melynek megfelelő mennyiségű bevitelére mindig, de terhesség, babatervezés esetén különösen szükség van.
A szervezetben végbemenő lényeges folyamatokban elengedhetetlen, így a vérképzésben, az aminosav- és nukleinsav-anyagcserében, de a gyomor és a bélrendszer megfelelő működéséhez, valamint a szájnyálkahártya védelme érdekében is fontos. A folsav feltételezések szerint bizonyos ráktípusok megelőzésében is segíthet. Immunrendszerünk működésében, a keringési rendszer működésében is van szerepe, sőt, a jó hangulathoz is hozzájárul.
Folsav velőcső-záródási rendellenesség ellen
Már a várandósság tervezésekor jó, ha a nő figyel folsavbevitelére, hiszen a tápanyag kiemelten fontos a terhesség korai szakaszában.
A folsav elengedhetetlen a baba idegrendszerének megfelelő fejlődéséhez. Az agy és a gerinc a velőlemezből alakul ki, mely a fejlődés során velőcsővé záródik. A záródás folyamatában kulcsszerepe van a folsavnak. Hiányában fejlődési problémák jelentkezhetnek a babánál, ilyen a velőcső-záródási rendellenesség, az agy- és koponyahiány, valamint a nyitott gerinc.
Miben van folsav?
A következő ételek segítenek napi szinten bevinni a szükséges folsavmennyiséget. Ez egy átlag felnőtt esetében 0,2 milligramm naponta, egy terhes nő esetében 0,4-0,8 milligramm.
Gyerekek esetében 1-3 éves kor között 0,05 mg, 4-6 évesen 0,075 mg, 7-10 évesen 0,1 mg, 11-14 évesen 01,05 mg, 15-18 éves korban 0,2 mg folsavra van szüksége a szervezetnek.
Tényleg a mesterséges intelligencia irányít mindent 20 év múlva?
Ha kíváncsi vagy, hogyan formálja át a mesterséges intelligencia az életünket mindezt könnyed, szórakoztató és közérthető módon megközelítve, akkor gyere el előadásunkra, ahol Szily Nóra vendége Rab Árpád trend- és jövőkutató lesz. Az előadás során kiderül, milyen szerepe van a mesterséges intelligenciának a mindennapjainkban, és hogyan alakíthatja a jövőnket. Gyere el, és tudd meg, mit hoz a jövő!
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. október 24. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció