Ha ezt csinálod, nem lefogyni fogsz, hanem megbetegszel
Erre a hibára nagyon figyelj!
Ha hiszed, ha nem, csinálhatod rosszul is az edzést.

Ez is érdekelhet

Nyerj 2 főre szóló, 3 éjszakás nyaralást Ausztriába, az aktív pihenés paradicsomába (x)

Ingyenes lesz Budapest legnagyobb szezonnyitó borfesztiválja - Ekkor érdemes a Városligetbe menni (x)

Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)

Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)

beauty and style

Szexi melltartók kivágott ruhákhoz: nem fog ki rajtad a pánt, mert nincs is »

A legfinomabb testolajok, melyektől feszesebb lesz a bőr: elmászó kontúrok és narancsbőr ellen »

Már megvan a jövő évi esküvői divat: légiesen könnyed selyem- és muszlinruhák a magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egyik veszély az, hogy helytelen módszerrel végzed a gyakorlatokat, a másik pedig az, hogy túledzed magadat. Ha úgy gondolod, hogy az a jó, ha intenzív fájdalmat érzel minden porcikádban edzés után, tévedsz. Könnyen rejthet a sajgás ízületi sérüléseket vagy belobbant izomzatot. A bemelegítés mellett nagyon fontos az is, hogy mértékletesen eddz. Ha ugyanis túlzásba viszed, pont az ellenkező hatást éred el - felfrissülés helyett folyamatos fáradtságot, nyugodt szellemi állapot helyett ingerlékeny idegességet. Tested figyelmeztetni fog rá, hogy nem jó érzés neki a káros igénybevétel, és várakozás helyett kellemetlen kötelesség lesz lemenni a terembe. Figyelj a következőkre!

Napi 15 perccel jobban mutatsz a fürdőruhádban

Mutatjuk azt a gyakorlatsort, amely lefaragja a zsírt azokról a helyekről, amelyek főleg nyáron kritikusak egy nő számára.

Blog.hu ajánló