Ez a túlsúly leggyakoribb lelki oka
A pszichológust kérdeztük
Bokor Judit pszichológus elárulja, milyen pszichés probléma állhat a túlsúly hátterében.

Ez is érdekelhet

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)

Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)

beauty and style

Így lesz a megunt vászoncipőből divatos, új darab, kis ráfordítással »

Celine Dion sikkesebb, mint valaha: 52 éves korára igazi stílusikonná érett »

Teljes testet átmozgató, vidám aerobic: napi 30 perc, és beindul a fogyás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A túlsúly kialakulásának hátterében legtöbbször a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód áll, de előfordulhat, hogy valamilyen betegséggel - hormonális problémákkal, diabétesszel - állnak összefüggésben a pluszkilók.

Arra már kevesebben gondolnak, hogy a túlsúly vagy az elhízás mögött akár lelki probléma is állhat.

A túlsúly lelki oka

Szimbolikus értelemben véve a túlsúly, a zsírtöbblet egyfajta védelmet jelent, elszigeteli az egyént a külvilágtól, megóvja az őt fenyegető külső hatásoktól, problémáktól.

Valamilyen aktuálisan fennálló lelki konfliktusra könnyen lehet, hogy fokozottabb evéssel, illetve hízással reagálsz - anélkül, hogy mindez tudatos lenne. Ilyenkor akaratlanul is védelmet keresel a pluszkilók mögött.

Ha mindezek miatt sebezhetőbbnek, bizonytalanabbnak érzed magad, tarthatsz a külvilág értékítéletétől, el akarod kerülni azt, és az evés lehet az az örömforrás, amit korábban a társas kapcsolatok jelentettek számodra.

Stressz és trauma a túlsúly mögött

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, pontosan milyen lelki probléma húzódhat meg a túlsúly mögött. Bokor Judit pszichológus, pszichoterapeutával készült interjúnkból kiderül.

Stresszoldás a mindennapokban

Ha lelki probléma áll a túlsúly mögött, elsősorban nem az étrendedet kell megreformálnod, sokkal inkább a pszichés háttérrel kell foglalkoznod. A jóga, a relaxáció sokat segíthetnek a stresszoldásban, de szinte bármilyen mozgásforma, illetve egy baráti beszélgetés is oldja a felgyülemlett feszültséget.

Amennyiben komolyabb és hosszabb ideje fennálló probléma okozza a túlsúlyodat, mindenképpen érdemes szakember - pszichológus, pszichiáter - segítségét kérned. Lehet, hogy már néhány alkalom elegendő ahhoz, hogy a pluszkilók mögött álló lelki háttér feloldódjon.

Ezt is szeretjük