Ez a túlsúly leggyakoribb lelki oka
A pszichológust kérdeztük
Bokor Judit pszichológus elárulja, milyen pszichés probléma állhat a túlsúly hátterében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A túlsúly kialakulásának hátterében legtöbbször a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód áll, de előfordulhat, hogy valamilyen betegséggel - hormonális problémákkal, diabétesszel - állnak összefüggésben a pluszkilók.
Arra már kevesebben gondolnak, hogy a túlsúly vagy az elhízás mögött akár lelki probléma is állhat.
A túlsúly lelki oka
Szimbolikus értelemben véve a túlsúly, a zsírtöbblet egyfajta védelmet jelent, elszigeteli az egyént a külvilágtól, megóvja az őt fenyegető külső hatásoktól, problémáktól.
Valamilyen aktuálisan fennálló lelki konfliktusra könnyen lehet, hogy fokozottabb evéssel, illetve hízással reagálsz - anélkül, hogy mindez tudatos lenne. Ilyenkor akaratlanul is védelmet keresel a pluszkilók mögött.
Ha mindezek miatt sebezhetőbbnek, bizonytalanabbnak érzed magad, tarthatsz a külvilág értékítéletétől, el akarod kerülni azt, és az evés lehet az az örömforrás, amit korábban a társas kapcsolatok jelentettek számodra.
Stressz és trauma a túlsúly mögött
Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, pontosan milyen lelki probléma húzódhat meg a túlsúly mögött. Bokor Judit pszichológus, pszichoterapeutával készült interjúnkból kiderül.
Stresszoldás a mindennapokban
Ha lelki probléma áll a túlsúly mögött, elsősorban nem az étrendedet kell megreformálnod, sokkal inkább a pszichés háttérrel kell foglalkoznod. A jóga, a relaxáció sokat segíthetnek a stresszoldásban, de szinte bármilyen mozgásforma, illetve egy baráti beszélgetés is oldja a felgyülemlett feszültséget.
Amennyiben komolyabb és hosszabb ideje fennálló probléma okozza a túlsúlyodat, mindenképpen érdemes szakember - pszichológus, pszichiáter - segítségét kérned. Lehet, hogy már néhány alkalom elegendő ahhoz, hogy a pluszkilók mögött álló lelki háttér feloldódjon.
OLVASD EL EZT IS!
- túlsúly
- túlsúly lelki okai
3 lelki ok, amiért diéta közben leáll a fogyás: így számolj le vele
- túlsúly lelki okai
- végleges fogyás
Magyar szakemberek jöttek rá az okára: ezért nem tudsz lefogyni, hiába diétázol
