A túlevéssel a legtöbben találkoztak már, még csak túlsúlyosnak sem kell lenni hozzá, hogy az ember alkalmanként ne tudja, hogy mikor elég, és egy szendvics helyett kettő fogyjon, vagy a második chipseszacskó is kinyíljon.

A túlevés akkor jelent komoly problémát, ha rendszeressé válik, ilyenkor ugyanis hízáshoz vezethet a sok extra kalória. Akkor is érdemes odafigyelni, ha falási rohamok formájában jelentkezik, ez ugyanis egy komoly étkezési zavar előszobája is lehet.

Hogyan lehet megálljt parancsolni a túlevésnek?

Bár ettől a rossz szokástól ugyanúgy nehéz megszabadulni, mint a legtöbb káros magatartásmintától, kitartással és odafigyeléssel leküzdhető. Összegyűjtöttünk néhány hasznos, gyakorlati tippet, mely segíthet legyűrni a túlevést.

Ha az ember túlevéssel küzd, érdemes nem a gyomrára, hanem a szemére hallgatnia, amikor szed magának. Nagyjából két ökölnyi étel felel meg egy kellemes adagnak, de a kézzel mérés is sokat segíthet, amikor az ember eldönti, mennyit szedjen.

A képek forrása: Getty Images.

1/

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Arany négylevelű lóhere áttört medál

25 350 Ft

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Igazgyöngy ezüst fülbevaló cirkónia szívvel díszítve

8 990 Ft

Arany négylevelű lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

21 970 Ft

Még több termék