Tippek túlevés ellen

A túlevéssel a legtöbben találkoztak már, még csak túlsúlyosnak sem kell lenni hozzá, hogy az ember alkalmanként ne tudja, hogy mikor elég, és egy szendvics helyett kettő fogyjon, vagy a második chipseszacskó is kinyíljon.

A túlevés akkor jelent komoly problémát, ha rendszeressé válik, ilyenkor ugyanis hízáshoz vezethet a sok extra kalória. Akkor is érdemes odafigyelni, ha falási rohamok formájában jelentkezik, ez ugyanis egy komoly étkezési zavar előszobája is lehet.

Hogyan lehet megálljt parancsolni a túlevésnek?

Bár ettől a rossz szokástól ugyanúgy nehéz megszabadulni, mint a legtöbb káros magatartásmintától, kitartással és odafigyeléssel leküzdhető. Összegyűjtöttünk néhány hasznos, gyakorlati tippet, mely segíthet legyűrni a túlevést.

Ha az ember túlevéssel küzd, érdemes nem a gyomrára, hanem a szemére hallgatnia, amikor szed magának. Nagyjából két ökölnyi étel felel meg egy kellemes adagnak, de a kézzel mérés is sokat segíthet, amikor az ember eldönti, mennyit szedjen.

A képek forrása: Getty Images.

1/

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Alexandrit féldrágakővel díszített kerek ezüst fülbevaló

7 690 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 295 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Kézzel készített színjátszós zöld Swarovski® kristályos nyaklánc

15 690 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel

11 900 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Kék opálos csepp alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 790 Ft

Fehér Swarovski® kristályos virág motívumos nyaklánc ajándék díszdobozzal

5 980 Ft

Színes cirkónia kör ezüst nyaklánc

9 900 Ft

Függő kristály fülbevalók minden napra

19 590 Ft

Kék opálos ovális ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 990 Ft

Még több termék