Ha így szeded tele a tányérod, nem eszel túl sokat: túlevés ellen is vannak trükkök
Ezekkel a gyakorlati tippekkel gátat szabhatsz a habzsolásnak.
- Ha szívesen kilépnél a szürke valóságból, nézd meg ezeket a gyönyörű ruhákat: egy másik világba visznek »
- A 70 éves Jane Seymour stílusa kifinomultan szexi: formás alakján a csillogó ruha sem túlzás »
- A 3 legnépszerűbb átmeneti kabát a szezonban, amiben mindig divatos lehetsz: ilyen sokféleképpen viselheted őket »
- Régi konyhai eszközök kvíze: tudod, mi volt a vájdling, és mi a habarófa?
- 8 szó, amit sokan rosszul használnak: gyakran egyetlen betűn múlik a hiba
- 8 kérdéses biológia-kvíz az általánosból: kinek adhatnak vért a 0-s vércsoportúak?
- 10 kérdéses kvíz az Árpád-házról: tudod, ki élt a Nyulak szigetén?
- Kasza Tibi felesége a gála szépe volt: Manker hófehérben ragyogott a Just Clear Awardon
A túlevéssel a legtöbben találkoztak már, még csak túlsúlyosnak sem kell lenni hozzá, hogy az ember alkalmanként ne tudja, hogy mikor elég, és egy szendvics helyett kettő fogyjon, vagy a második chipseszacskó is kinyíljon.
A túlevés akkor jelent komoly problémát, ha rendszeressé válik, ilyenkor ugyanis hízáshoz vezethet a sok extra kalória. Akkor is érdemes odafigyelni, ha falási rohamok formájában jelentkezik, ez ugyanis egy komoly étkezési zavar előszobája is lehet.
Hogyan lehet megálljt parancsolni a túlevésnek?
Bár ettől a rossz szokástól ugyanúgy nehéz megszabadulni, mint a legtöbb káros magatartásmintától, kitartással és odafigyeléssel leküzdhető. Összegyűjtöttünk néhány hasznos, gyakorlati tippet, mely segíthet legyűrni a túlevést.
A képek forrása: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- fogyasztó praktikák
8 étel, ami kipárnázza a pocakot: elképesztő gyorsan hizlalnak
- fogyókúra
- éhezés
