Tippek túlevés ellen

A túlevéssel a legtöbben találkoztak már, még csak túlsúlyosnak sem kell lenni hozzá, hogy az ember alkalmanként ne tudja, hogy mikor elég, és egy szendvics helyett kettő fogyjon, vagy a második chipseszacskó is kinyíljon.

A túlevés akkor jelent komoly problémát, ha rendszeressé válik, ilyenkor ugyanis hízáshoz vezethet a sok extra kalória. Akkor is érdemes odafigyelni, ha falási rohamok formájában jelentkezik, ez ugyanis egy komoly étkezési zavar előszobája is lehet.

Hogyan lehet megálljt parancsolni a túlevésnek?

Bár ettől a rossz szokástól ugyanúgy nehéz megszabadulni, mint a legtöbb káros magatartásmintától, kitartással és odafigyeléssel leküzdhető. Összegyűjtöttünk néhány hasznos, gyakorlati tippet, mely segíthet legyűrni a túlevést.

Ha az ember túlevéssel küzd, érdemes nem a gyomrára, hanem a szemére hallgatnia, amikor szed magának. Nagyjából két ökölnyi étel felel meg egy kellemes adagnak, de a kézzel mérés is sokat segíthet, amikor az ember eldönti, mennyit szedjen.

A képek forrása: Getty Images.

1/

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

Arany négylevelű lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

21 970 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft 19 170 Ft

-10%

Arany négylevelű lóhere áttört medál

25 350 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Igazgyöngy ezüst fülbevaló cirkónia szívvel díszítve

8 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Még több termék