Zsírégető, vízhajtó és finom: így fogyj 5 kilót a sárgadinnyével!
Ha szeretnél leadni pár kilót egy frissítő nyári diétával, vesd be a sárgadinnye erejét!

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Fényes és dús lesz, ha így egyenesíted ki a hullámos hajat! »

6 perc az egész torna, de csodás popsit és feszes combokat varázsol »

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hideg sárgadinnye kedvelt nyári csemege, mely nem csupán szomjoltónak és desszertnek lehet jó. Akkor is érdemes fogyasztanod, ha szeretnél megszabadulni néhány fölösleges kilótól.

Tudj meg többet erről az ízletes, édes gyümölcsről - ami valójában zöldség, hiszen a tökfélék családjába tartozik -, és használd ki előnyös egészségügyi hatásait.

Így fogyhatsz sárgadinnyével!

A sárgadinnye színét a béta-karotin adja, mely vegyületből a szervezet szem- és bőrvédő hatású A-vitamint állít elő. A béta-karotin ezen kívül hasznos antioxidáns anyag, mely rákellenes, illetve szívvédő hatással bír.

Zsírégető, anyagcsere-pörgető csemege

Az immunrendszert erősítő, egyúttal zsírégető hatású C-vitaminnak ugyancsak gazdag forrása a sárgadinnye: egy csészényi gyümölcs 50 mg-ot tartalmaz a szintén antioxidáns hatású vegyületből.

Mivel a sárgadinnye sok oldható és nem oldható rostot tartalmaz, valamint víztartalma igen magas, fogyasztásával serkentheted az anyagcserét, segít beindítani a súlyvesztést.

Vízhajtó és alacsony kalóriatartalmú

Kalóriatartalma miatt sem kell aggódnod, hiszen 100 grammban körülbelül 40 kalória van. Végül érdemes megemlíteni, hogy a gyümölcs káliumtartalma sem elhanyagolható: ez a nélkülözhetetlen ásványi anyag védi a szervezetet a keringési rendellenességekkel szemben, ugyanakkor vízhajtó hatásának köszönhetően segít megszabadulni has tájékán lerakódott feleslegtől.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: sárgadinnyés turmix zsírmentes tejjel, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy marék sózatlan mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt zöldségkörettel.
Uzsonna: egy kis poharas élőflórás kefir.
Vacsora: egy adag gyümölcssaláta sárgadinnyével.

2. nap

Reggeli: egy adag zabkása, egy csésze Earl Grey tea.
Tízórai: egy gerezd sárgadinnye.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell mozzarellás-bazsalikomos paradicsomsalátával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy tányér hideg sárgadinnyeleves.

Tisztítókúra

Kattints az alábbi dobozra, ha szeretnél kipróbálni egy kéthetes tisztítókúrát, hogy méregtelenítsd a szervezeted.

3. nap

Reggeli: egy pirítós paradicsommal, egy pohár élőflórás natúr joghurt, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy gerezd sárgadinnye.
Ebéd: egy adag spenótfőzelék tört krumplival, főtt tojással.
Uzsonna: egy marék áfonya.
Vacsora: egy adag tonhalas tésztasaláta.

Van kedvenc sárgadinnyés recepted?

Blog.hu ajánló