8 reggeli szokás, ami hízáshoz vezet, pedig nem gondolnád: szabotálják a fogyást
Ezeket a szokásokat iktasd ki a pluszkilók elkerülése végett.

GettyImages-1211963249
Ez is érdekelhet

Most bárki segíthet a rászorulóknak - Augusztus végéig tart az élelmiszer-gyűjtő akció (x)

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

beauty and style

Ragyogóvá varázsolja a fénytelen és száraz hajat: a geránium illóolaj hatása már pár használat után jelentkezik »

6 öltözködési tipp, amit érdemes ellesni Diana hercegnőtől: elképesztően stílusos volt az átlagos hétköznapokon is »

Helen Mirren 75 évesen is ragyogóan néz ki: fiatalító sminkjét érdemes ellesni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Rengeteg olyan ártalmatlannak tűnő, mindennapi szokás létezik, amelyről nem is gondolná az ember, hogy hosszú távon bojkottálja a fogyást: ilyenek a napközbeni csipegetések, nassolások, a kevés mozgás vagy a finomított szénhidrátokban gazdag táplálkozás.

A napindító szokások közül is akadnak jócskán olyanok, amelyek szabotálják a fogyást, és lelassult anyagcseréhez, puffadáshoz vezetnek. 

8 reggeli szokás, ami hízáshoz vezet

A reggeli rutin kialakítása azért is fontos, mivel lehetővé teszi, hogy jól induljon a napod. Ez nem csak a munkában való teljesítményedre, a szervezetedre is hatással lesz. Mutatjuk, melyek azok a napindító szokások, amelyeket mindenképp ki kellene iktatnod, ha a cél a fogyás és az energikus közérzet megtartása.

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük