8 reggeli szokás, ami hízáshoz vezet, pedig nem gondolnád: szabotálják a fogyást

Ezeket a szokásokat iktasd ki a pluszkilók elkerülése végett.

beauty and style

8 kortalan ruhadarab, ami nem hiányozhat a tavaszi ruhatárból: egyszerűek, mégis felpezsdítik a megjelenést »
Egyedi tervezésű ruhák narancshéjból és banánrostból: itt nézheted meg az ingyenes divatkiállítást »
A 32 éves Emma Roberts elsütötte a tavasz legnőiesebb divatirányzatát: ilyen bájos és vidám tud lenni egy színes, virágos ruha »

Top olvasott cikkek

Rengeteg olyan ártalmatlannak tűnő, mindennapi szokás létezik, amelyről nem is gondolná az ember, hogy hosszú távon bojkottálja a fogyást: ilyenek a napközbeni csipegetések, nassolások, a kevés mozgás vagy a finomított szénhidrátokban gazdag táplálkozás.

A napindító szokások közül is akadnak jócskán olyanok, amelyek szabotálják a fogyást, és lelassult anyagcseréhez, puffadáshoz vezetnek.

8 reggeli szokás, ami hízáshoz vezet

A reggeli rutin kialakítása azért is fontos, mivel lehetővé teszi, hogy jól induljon a napod. Ez nem csak a munkában való teljesítményedre, a szervezetedre is hatással lesz. Mutatjuk, melyek azok a napindító szokások, amelyeket mindenképp ki kellene iktatnod, ha a cél a fogyás és az energikus közérzet megtartása.

Ahogy a kevés alvás, úgy a túl sok is a fogyókúra gátja lehet: kutatások bizonyították, hogy azok a felnőttek, akik napi 9-10 órát aludtak, másfél kilóval mutatott többet a mérleg alattuk. A szakértők szerint az egészséges testsúly egyik alapfeltétele a napi hét óra alvás.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.