Napi 10 perc a tökéletes testért: a leghatásosabb alakformáló gyakorlatok
Czanik Balázs ezúttal a páros Capoeira aerobik világába kalauzol el képes bemutatója segítségével.
Fürdőzés még nem volt ilyen izgalmas: Élvezd a nyarat Bükfürdőn! (x)
Operagála - egy romantikus este Vittorio Grigolo sztártenorral (x)
Debrecenben beindult a Nyár! Trópusi kalandok az Aquaticumban (x)
Nem vicc, a Crocs esküvői papucsot dobott piacra »
Nem olvad le a smink kánikulában sem: 6 szuperstabil sminkfixáló spray »
Christian Dior egyik kedvenc modellje volt Odile Kern: így néz ki ma, 88 évesen »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A Capoeira aerobik a Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett, a brazil küzdősportból, a Capoeirából átvett táncos elemekkel bővített speciális aerobikstílus, ami egyre népszerűbb. Korra és nemre való tekintet nélkül bárkinek ajánlható, karcsúsítja és feszesíti a hasat, a combot és a popsit, erősíti a hátizmokat.
A képeken a páros változat gyakorlatai láthatóak, de az edzést egymagad is végezheted.
Még több otthoni edzés Balázzsal
Ha szeretnél még több alakformáló gyakorlatot megismerni Czanik Balázs tolmácsolásában, kattintsd végig képeinket!
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- fenék
Napi 10 perc a feszes, kerek fenékért
- fitnesz
- edzésterv
