Minden idők legerősebb karcsúsító vitaminja
Így fogyaszd!
A C-vitamin nem csupán az immunrendszeredet erősíti, de a fogyókúra során is hasznodra lehet.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

5 nő 60 felett, aki tud öltözködni, és ragyogóan néz ki »

Zokni szandállal: tényleg ez lesz a tavaszi divat »

A női intimtájék ápolása új szintre lép: egyelőre nevetségesnek tűnik a vaginafiatalító szérum »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zsíranyagcsere azt jelenti, hogy a zsírmolekulák a csípőtájékon lévő raktárakból az izomsejtekhez szállítódnak. Ott bekerülnek a mitokondriumokba, a sejtek erőműveibe, melyek zsírt égetnek el.

Mindehhez azonban mikrotápanyagokra van szükség: a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek gondoskodnak arról, hogy a táplálékzsírok a sejtek égetőkemencéiben energiává váljanak. Ha nem veszed fel a táplálékkal ezeket a zsírégetőket, akkor a zsír ott marad, ahol nem szeretnéd - a hasadon vagy a fenekeden.

Minden idők legerősebb karcsúsító vitaminja

A C-vitamin fokozza az ellenálló képességet, és hatástalanítja a rákkeltő szabadgyököket. Ezek az ártalmas oxigénmolekulák másodpercről másodpercre keletkeznek a szervezetben, illetve a környezeti mérgek és az UV-sugarak által kerülnek be. A C-vitamin erős antioxidánsként ellensúlyozza a szabadgyökök sejtkárosító hatásait. Immunerősítő hatása mellett azonban erős zsírégető is.

Zsírégető C-vitamin

A zsír lebontásához a test rendszeresen C-vitamint igényel. Ha nincs elegendő ebből a savanyú testőrből, akkor a szervezet nem tud noradrenalint termelni. Ez a hormon ahhoz szükséges, hogy a szervezet a zsírokat kivonja a zsírsejtekből, ezáltal gyorsan nyerjen energiát.

A C-vitamin ugyanakkor a karnitintermelésnél is szerepet játszik: ez az anyag szállítja a zsírmolekulákat a vérből a sejt égetőkemencéihez. Végül a C-vitamin egy további módon is karcsúsít: erősíti, szilárdítja a kötőszöveteket, valamint feszesíti a bőrt.

Mennyi C-vitamin kell a zsírolvasztáshoz?

Táplálkozás-szakértők napi 500 mg és 3 gramm közötti C-vitamin-mennyiséget javasolnak. A Nobel-díjas - vitaminpápának is nevezett - tudós, Linus Pauling naponta 10 grammnyit is elfogyasztott. Ha fogyni szeretnél, akkor napi 1 grammnyi C-vitamin-mennyiség nem árt.

Fontos, hogy a karcsúsító vitamint egész napra elosztva, rendszeresen vedd magadhoz. Szerencsésebb, ha zöldségek és gyümölcsök formájában pótolod, de szükség esetén C-vitamin-tablettát is ehetsz.

Így fogyaszd a C-vitamint!

Egyél minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget - amennyit csak lehet, nyersen. C-vitaminban gazdag a kivi, a narancs, a citrusfélék, a málna, a káposzta, a borsó, a spárga, az alma.

Facsarj egy pohár ásványvízbe citromot - minél több gyümölcshússal. A rostokban lévő flavonoidok csaknem 20-szorosára emelik a C-vitamin immunerősítő és zsírégető hatását.

Cikkünk megírásában Marion Grillparzer Zsírégetés - A tartós karcsúság titka című könyve segített.

Blog.hu ajánló