Villámgyorsan eltűnik a zsír, mégsem leszel éhes - Duplázd meg a fogyást ezzel a 6 étellel!
Tisztítják a bélrendszert, eltelítik a gyomrot, és segítenek zsírt égetni.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Rostokra nagy szüksége van a szervezetednek, ám mégsem a hozzáadott rostokkal készülő gabona- és kukoricapelyhek jelentik a legjobb forrást, hiszen ezek tartósítószerekkel, cukorral és felesleges kalóriákkal akadályoznak a zsírégetésben. A fogyókúra szempontjából tehát sokkal érdemesebb a rostbeviteledet friss táplálékokból fedezni, melyek sokféleségükkel lehetővé teszik, hogy egy változatos, kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag étrendet állíts össze a fogyókúrához.

A rostok béltisztító hatása mellett fontos, hogy az emészthetetlen növényi részek nem jelentenek plusz kalóriát a szervezeted számára, ám az ételekkel bevitt vízben megdagadnak, így nagyon laktatóvá teszik a fogásokat. Lapozd végig a galériát, és ismerkedj meg a legjobb rostforrásokkal, melyekkel könnyedén fedezheted a nőknek és férfiaknak ajánlott napi 25, illetve 38 grammos mennyiséget!

Béltisztító italok őszre

Most van szezonjuk, így ilyenkor használhatod ki a legjobban az ezekben az italokban rejlő salaktalanító, anyagcsere-pörgető hatást. Fogyaszd őket rendszeresen!

Ezt is szeretjük