Szinte semmi kalória nincs bennük, mégis jóllakatnak
5 eltelítő étel, ha diétázol
Elűzik és távol tartják az éhséget, de közben nem hizlalnak.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol szikrázóan süt a nap: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

3 ártalmatlannak tűnő szokás, ami csúnya pattanásokat okoz »

Farmerban és pólóban is dögös a plus size modell: nem takargatja dús idomait »

Tisztább és matt bőr tág pórusok nélkül: kapásból 6 érvet tudunk az arckefe mellett »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során könnyen előfordulhatnak olyan napok, amikor állandóan éhesnek érzed magadat, ám nem kell aggódnod. Csinálhatsz apróbb változtatásokat az étrendedben, amelyek segítenek laktatóbbá tenni az fogásokat anélkül, hogy a kalóriák számát megemelnék.

Ilyenkor három dolgot érdemes preferálnod: a kalóriaszegény fehérjéket, a vizet és a rostokat. Ezek mindegyike növeli a teltségérzetet, így előbb laksz velük jól, mint hogy túlennéd magad.

Mielőtt azonban elkezdenél étel után kutatni magad körül, igyál egy nagy pohár vizet, és várj negyed óráig, sokan ugyanis a szomjúságot keverik össze az éhséggel. Ha viszont tényleg arra van szükséged, hogy egyél, ezeket az alapanyagokat iktathatod be az étrendedbe a kevésbé laktatóak helyett.

Szinte nincsen bennük kalória, így eheted őket kedvedre

Ezeket az alapanyagokat érdemes beiktatnod a fogyókúrába, ha szigorúan számolod a kalóriákat.

Blog.hu ajánló