Kutatók állítják: a csokitorta segíti a fogyókúrát
Meglepő eredményre jutottak a Tel-Avivi Egyetem kutatói. Érdemes édességgel indítani a napot.

Ez is érdekelhet

A női okosóra duplán öltöztet! (x)

Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)

Nálad is belefér néha egy kicsivel több? (x)

Szakácskodj a szabadban! (x)

beauty and style

Ettől lesz a 45 éves Eva Longoria smink nélkül is gyönyörű: lépések, amelyeket minden nap megtesz bőre fiatalságáért »

Halványítja az elmélyült mosolyráncokat, és csak napi 3 percet kell rászánni: egyszerű arcjóga az orr körüli barázdák ellen »

Csodás, fiatalító smink 50 év felett: ízlésesen kiemeli a vonalakat, és ragyogóvá teszi az arcbőrt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha egy teljes reggeli részeként csokitortával kezded a napot, az segíthet a fogyásban - idézte izraeli kutatók megállapítását a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása.

A reggel a nap legjobb időszaka arra, hogy édességet is fogyassz, hiszen a szervezet anyagcseréje ilyenkor a legaktívabb, és a nap hátralévő részében bőven lesz még időd ledolgozni a felvett kalóriákat.

A kutatás menete

A Tel-Avivi Egyetem kutatói 193 klinikailag elhízottnak számító, nem cukorbeteg embert vontak be tanulmányukba.

Az önkéntesek egyik csoportja alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, melyben a reggeli 300 kalóriás volt, míg a másik csoport egy 600 kalóriás, kiegyensúlyozott, teljes reggelivel indíthatta a napot. Ez utóbbi étrend reggelije tartalmazta a csokitortát vagy más édességet.

Tartós fogyás csokitortával

A 32 hetes fogyókúra félidejében mindkét csoport tagjai személyenként átlagosan 15 kilogrammal nyomtak kevesebbet, ám a következő 16 hétben az első csoport tagjai visszaszedtek átlagosan tíz kilogrammot, míg a csokitortás csoport tagjai további hét kilogrammot adtak le.

A teljes tanulmány ideje alatt a 600 kalóriás reggelit evő résztvevők átlagosan 18 kilóval többet fogytak, mint a 300 kalóriás, szénhidrátszegény reggelivel napot indító társaik, miközben a napi energiabevitel mindkét csoportban ugyanannyi volt, férfiaknak 1600 kalória, nőknek 1400 kalória.

A diéta titka

A szénhidrátszegény étrenden lévő csoport tagjai kevésbé voltak elégedettek, úgy érezték, nem laktak jól - idézte fel Daniela Jakubowicz kutatásvezető. A professzor szerint az édesség teljes megvonása vagy az erre irányuló próbálkozás ellenkező hatást válthat ki, hosszabb távon pedig pszichés függőséghez vezethet.

Beépíted a kutatás eredményét a diétádba?

Ezt is szeretjük