Idd őket vacsorára, ha fogyni akarsz! Képeken 6 finom zsírégető turmix
A málna- vagy az áfonyaturmix nemcsak ízletes, de elősegíti a diéta sikerét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nyári estéken valószínűleg neked sincs kedved komolyabb, megterhelő vacsorákat fogyasztani. Amennyiben pedig nyaralás előtt még szeretnél megszabadulni pár kilótól, kifejezetten ajánlott bevezetned a könnyebb vacsorákat. Az alábbi turmixok mindegyike segít abban, hogy formába hozd magad - különösen, ha nem feledkezel meg a mozgásról sem. Lapozd át a galériát!
Két marék málnához adj fél csésze zsírszegény tejet, fél csésze élőflórás joghurtot, turmixold össze, és már kész is az ínycsiklandó vacsora. A málna alacsony kalóriatartalma alacsony szénhidráttartalommal egészül ki - vagyis nem emeli meg nagyon a vércukorszintet. Próbáld ki a málnadiétát!
Darabolj fel két kisebb körtét, majd fél csésze zsírszegény tejjel és fél csésze élőflórás joghurttal együtt tedd turmixgépbe. Ha kész, adhatsz hozzá fahéjat: a fűszer nagy előnye, hogy segít szabályozni a vércukorszintet, ezért diabéteszeseknek is javasolják.
A kivi alacsony kalóriatartalma miatt segít megőrizni a vonalaidat, és pektintartalmának köszönhetően is kiegyensúlyozottá teszi az emésztést. Két meghámozott, feldarabolt kivit turmixolj össze egy csésze zsírszegény tejjel, majd fogyaszd egészséggel a rostban gazdag zöld turmixot. Próbáld ki a kividiétát!
Egy csésze zsírszegény tejhez adj egy csésze ananászt és egy marék jégkockát. Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd turmixold egy percen át. Ha kész, díszítsd mentalevéllel. Próbáld ki az ananászdiétát!
Egy csésze zsírszegény tejhez adj egy csésze áfonyát - mirelit is jó -, valamint egy evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajat. Turmixold össze, majd fogyaszd jóízűen a zsírégető hatású, C-vitaminban gazdag, antioxidáns turmixot. Próbáld ki a Berry-diétát!
Az almaturmix nagy előnye, hogy a gyümölcs az év bármely szakában kapható. A meghámozott, feldarabolt almát fél csésze zsírszegény tejjel és fél csésze zsírszegény joghurttal együtt tedd a turmixgépbe. Ha kész, adj hozzá egy kevés fahéjat.
Diétás vacsora - a szakértő ajánlásával
Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, milyen ételek fogyasztását javasolja a fogyókúra-szakértő az esti órákban.
OLVASD EL EZT IS!
- banán
- turmix
Fogyasztó turmixok recepttel: képeken a 7 legerősebb
- turmix
- diéta a lapos hasért
Villámgyors fogyás hasi zsírból is: 3 napos turmixdiéta
