Csökkentsd a kalóriabevitelt éhezés nélkül: 7 apróság, ami becsapja a gyomrot
Sokkal könnyebb a diéta, ha ezekre egy kicsit odafigyelsz.

nagykep?cikkid=170142&kep=no rendezkedes hutoszekreny-lead
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Ha hordasz melltartót, ezeket a trükköket ismerned kell – Megkönnyítik az életed »

Így szedd ki az alapozót az ecsetből: illatos és makulátlan lesz »

Palvin Barbara elkenődött rúzzsal is dögös – Így még nem láthattuk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Azt, hogy egy étkezést mennyire találsz kielégítőnek, nemcsak az határozza meg, mit eszel, és mennyit, de az is nagyban befolyásolja az étvágyadat, milyen mennyiségűnek, minőségűnek érzékeled magát az ételt. Ennek befolyásolására számos trükk létezik, melyek a fogyókúra során nagyon hasznosak, hiszen a gyomrodban és az agyadban a jóllakottság érzését keltik a csökkentett kalóriamennyiség mellett is. Ha attól tartasz, a nassolás vagy a túlevés lesz a fogyókúrád veszte, érdemes a következőket kipróbálni!

Laktató, rostdús köretek

Ha ezek kerülnek a húsok mellé, hosszabban laktat az ebéd és a vacsora. Csökkentsd velük az éhséget, szabályozd a vércukorszintedet, és fogyj hatékonyabban!

Ezt is szeretjük