Miért nyújtózkodj sokat, ha fogyni szeretnél? Ismerd meg a meglepő választ
Hasznosítsd a nyújtózás és karcsúság közti összefüggést!

Ez is érdekelhet

Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

beauty and style

Elképesztően stílusos az 50 éves divatblogger: visszafogottan nőies, mégsem észrevétlen »

5 perces frizurák egy kiegészítővel: elképesztően nőiessé teszik a megjelenést »

Így viseld a poncsót, hogy igazán stílusos legyen: a legegyszerűbb ruhát is feldobja »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha igazán hatékonyan szeretnél fogyni, akár jóval többet is bevethetsz, mint a napi szükségletedhez képest kevesebb kalóriát tartalmazó étrend. Nem kell azonban ilyenkor feltétlenül arra gondolnod, hogy ezt csakis napi 500 kalóriát égető edzésekkel érheted el. A sok apróság összeadódik, így akár edzés nélkül is felpörgetheted a fogyókúrád tempóját. Mutatunk öt olyan dolgot, amivel kalóriákat spórolhatsz vagy éghetsz anélkül, hogy nagy változtatásokat kellene végrehajtanod! Természetesen ezek nem pótolják az intenzív mozgást, de nagyon sokat számítanak.

Hat szokás, ami alattomosan hizlal

Ha már ismered a legjobb, diétát könnyítő szokásokat, nézd meg, melyek azok a dolgok, amik semmissé tehetik az igyekezeted. Ezektől a szokásoktól folyamatosan kúsznak rád a kilók!

Ezt is szeretjük