Így lesz lapos a hasad 2 hét alatt!
Képeken a 6 legerősebb hasizom-erősítő mozgás
Tudatosan végzett gyakorlatokkal hetek alatt karcsú lesz a derekad.

Bár a lapos has elérése elsősorban a helyes étrenden múlik, mozgással is tehetsz érte. Lényeges, hogy minimalizáld a finomított szénhidrátok bevitelét, valamint fogyassz több rostban gazdag élelmiszert, emellett iktasd be a sportot is a hétköznapjaidba.

Laura, a Turbó diéta háziasszonyának tippjei
  • Apró változtatások is segítenek az egészségesebb élet kialakításában. Sétálj minél többet, légy sokat szabad levegőn.
  • Keress magadnak társat az edzésekhez. Együtt ez is könnyebb!
  • Ha mozogsz, a Turbó diéta jó segítőtárs. Ha edzés előtt két órával megiszod a turmixital felét, utána a másikat, akkor sokat tettél a hatékony edzésedért! Nézd meg, milyen gazdag a Turbó diéta összetétele!

Az alábbi mozgásformák, illetve gyakorlatok segítenek abban, hogy a derekad minél előbb karcsú, a hasad pedig feszes legyen. Lapozd át a galériát!

Haslapító gyakorlatok

Videónkból további hasizom-erősítő gyakorlatokat ismerhetsz meg, melyek segítségével búcsút inthetsz az úszóguminak.

Ezt is szeretjük