Egy-egy evőkanál belőlük naponta, és dupla tempóban fogyhatsz - Mutatjuk a legerősebb zsírégetőket
Kis adagokban nagy hatás.

Dia

	A gyömbér a zsírvesztésben nyújt segítséget, így ha ezzel fogysz, nem csak vizet veszítesz, ami gyorsan visszatér. A fűszer felpörgeti az anyagcserét, főként az emésztést, így több kalóriát égethetsz el, ha napi rendszerességgel fogyasztod. A hatás elérése érdekében használhatsz porított gyömbért fűszerezésre, vagy reszelt, friss változatot a fogyókúrás italokhoz.

A gyömbér a zsírvesztésben nyújt segítséget, így ha ezzel fogysz, nem csak vizet veszítesz, ami gyorsan visszatér. A fűszer felpörgeti az anyagcserét, főként az emésztést, így több kalóriát égethetsz el, ha napi rendszerességgel fogyasztod. A hatás elérése érdekében használhatsz porított gyömbért fűszerezésre, vagy reszelt, friss változatot a fogyókúrás italokhoz.

Dia

	A citromlé reggel fogyasztva, meleg vízbe keverve segít megerősíteni az immunrendszeredet, beindítja az emésztést, jókora adag C-vitamint biztosít számodra, ráadásul lúgosít, így egyszerre több fronton ad löketet a fogyásnak.

A citromlé reggel fogyasztva, meleg vízbe keverve segít megerősíteni az immunrendszeredet, beindítja az emésztést, jókora adag C-vitamint biztosít számodra, ráadásul lúgosít, így egyszerre több fronton ad löketet a fogyásnak.

Dia

	A lenmag magas rosttartalmának köszönhetően laktatóbbá teszi a reggeliket, míg antioxidánsai és omega-3-tartalma hozzájárulnak a fogyás megkönnyítéséhez. A béltisztító magvakat fogyaszthatod más magvakkal és zabbal keverve, saláták önteteként, illetve turmixokhoz adva.

A lenmag magas rosttartalmának köszönhetően laktatóbbá teszi a reggeliket, míg antioxidánsai és omega-3-tartalma hozzájárulnak a fogyás megkönnyítéséhez. A béltisztító magvakat fogyaszthatod más magvakkal és zabbal keverve, saláták önteteként, illetve turmixokhoz adva.

Dia

	A fogyókúrás desszertek ízesítésére a fahéj az egyik legjobb választás, ám teákba, turmixokba és sok már ételbe is szórhatod a fűszert. A fahéj hatását ásványi anyagainak köszönheti, ráadásul laktatóbbá teszi az ételeket, így napi egy kanállal bőven érdemes beiktatni belőle.

A fogyókúrás desszertek ízesítésére a fahéj az egyik legjobb választás, ám teákba, turmixokba és sok már ételbe is szórhatod a fűszert. A fahéj hatását ásványi anyagainak köszönheti, ráadásul laktatóbbá teszi az ételeket, így napi egy kanállal bőven érdemes beiktatni belőle.

Dia

	Az avokádó frissítő ízét érdemes kipróbálnod reggeli smoothie-k, egészséges nassolnivalók, saláták vagy krémek formájában. A rostokban gazdag gyümölcsből elég egy felet elfogyasztanod, és máris rostokat, káliumot, egészséges zsírokat és számos ásványi anyagot juttattál a szervezetedbe.

Az avokádó frissítő ízét érdemes kipróbálnod reggeli smoothie-k, egészséges nassolnivalók, saláták vagy krémek formájában. A rostokban gazdag gyümölcsből elég egy felet elfogyasztanod, és máris rostokat, káliumot, egészséges zsírokat és számos ásványi anyagot juttattál a szervezetedbe.

Dia

	Már egyetlen kanál kókuszolaj is segít visszafogni az étvágyadat, ami nagyon fontos a súlyvesztéshez. Ha az olajak összehasonlítását is megnézed, láthatod, hogy a kókuszolaj több szaturált zsírt tartalmaz, mint a többi, így egészséges módon segíti a zsírban oldódó vitaminok beépülését. Használhatod ételek készítéséhez, vagy ehetsz belőle magában pár kanállal. Ha szeretnél róla többet is megtudni, itt olvass tovább.

Már egyetlen kanál kókuszolaj is segít visszafogni az étvágyadat, ami nagyon fontos a súlyvesztéshez. Ha az olajak összehasonlítását is megnézed, láthatod, hogy a kókuszolaj több szaturált zsírt tartalmaz, mint a többi, így egészséges módon segíti a zsírban oldódó vitaminok beépülését. Használhatod ételek készítéséhez, vagy ehetsz belőle magában pár kanállal. Ha szeretnél róla többet is megtudni, itt olvass tovább.

Dia

	Az indiai konyha meghatározó fűszere a kurkuma, mely jellegzetes sárga színén túl számos antioxidánssal és fogyást könnyítő, gyulladáscsökkentő anyagokkal gazdagítja az ételeket. A fűszerrel nemcsak sovány húsokat ízesíthetsz, de akár teát is főzhetsz belőle. Tudj meg róla többet!

Az indiai konyha meghatározó fűszere a kurkuma, mely jellegzetes sárga színén túl számos antioxidánssal és fogyást könnyítő, gyulladáscsökkentő anyagokkal gazdagítja az ételeket. A fűszerrel nemcsak sovány húsokat ízesíthetsz, de akár teát is főzhetsz belőle. Tudj meg róla többet!

Dia

	A beáztatva, reggelihez elfogyasztott chia mag hatalmas löketet ad az anyagcserének, míg a bélrendszeren radírként végigvonulva méregtelenít. Készíts belőle pudingot vagy smoothie-t, esetleg fogyaszd magában, és máris sokat teszel a diétád sikeréért.

A beáztatva, reggelihez elfogyasztott chia mag hatalmas löketet ad az anyagcserének, míg a bélrendszeren radírként végigvonulva méregtelenít. Készíts belőle pudingot vagy smoothie-t, esetleg fogyaszd magában, és máris sokat teszel a diétád sikeréért.

Ezt is szeretjük
Fotó: