A fogyókúra során csökkentened kell a bevitt kalóriák számát, hiszen a fogyás csak akkor indul be, ha kevesebb energiát viszel be, mint amennyit a tested felhasznál. Ez azonban nem jelenti azt, hogy vitaminszükségleted is lecsökken ilyenkor.

A kalóriaszegény, fogyókúrás táplálkozás fontos, hogy csupa vitamindús ételből álljon, mert ezekkel tudod biztosítani a szükségleteket, illetve megelőzni a hiánybetegségeket - a táplálékkiegészítés azonban még változatos táplálkozás mellett sem árt. A diéta során az egyik legfontosabb, folyamatos pótlásra szoruló mikrotápanyag a D-vitamin.

A D-vitamin forrásai

A zsírban oldódó D-vitamint részben az emberi szervezet is képes termelni, ám külső forrásokból is hozzá lehet jutni kisebb-nagyobb mennyiséghez. Kutatások igazolták, hogy a D-vitamin magasabb bevitele összefügg a karcsúsággal, ezért ilyenkor különösen nem szabad elhanyagolni a legjobb forrásait.

A koleszterinből a D-vitamin csak akkor tud termelődni, ha napfény éri a bőrt. A szintézis szempontjából már az is sokat jelent, ha egy nap eltöltesz 10 percet fedetlen kézzel és arccal a fényben. A szolárium ezt nem helyettesíti.

1/

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Polar V650 a legokosabb kerékpáros computer

79 900 Ft

Polar Loop Crystal aktivitásmérő óra

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Hollóházi Porcelán nyaklánc

3 990 Ft

Szívesen csavarodó fehér kristályok ékszerszett

8 390 Ft

Még több termék