A fogyókúra során csökkentened kell a bevitt kalóriák számát, hiszen a fogyás csak akkor indul be, ha kevesebb energiát viszel be, mint amennyit a tested felhasznál. Ez azonban nem jelenti azt, hogy vitaminszükségleted is lecsökken ilyenkor.

A kalóriaszegény, fogyókúrás táplálkozás fontos, hogy csupa vitamindús ételből álljon, mert ezekkel tudod biztosítani a szükségleteket, illetve megelőzni a hiánybetegségeket - a táplálékkiegészítés azonban még változatos táplálkozás mellett sem árt. A diéta során az egyik legfontosabb, folyamatos pótlásra szoruló mikrotápanyag a D-vitamin.

A D-vitamin forrásai

A zsírban oldódó D-vitamint részben az emberi szervezet is képes termelni, ám külső forrásokból is hozzá lehet jutni kisebb-nagyobb mennyiséghez. Kutatások igazolták, hogy a D-vitamin magasabb bevitele összefügg a karcsúsággal, ezért ilyenkor különösen nem szabad elhanyagolni a legjobb forrásait.

A koleszterinből a D-vitamin csak akkor tud termelődni, ha napfény éri a bőrt. A szintézis szempontjából már az is sokat jelent, ha egy nap eltöltesz 10 percet fedetlen kézzel és arccal a fényben. A szolárium ezt nem helyettesíti.

1/

Swarovski® kristállyal díszített ezüst fülbevaló

13 400 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

10 440 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

13 190 Ft

Swarovski® gyöngyökből fűzött karkötő ezüst medállal

11 700 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

4 220 Ft

Hollóházi Porcelán fülbevaló

6 490 Ft

Telehold karneol ezüst fülbevaló

15 900 Ft

Cirkónia féldrágaköves ezüst fülbevaló

4 200 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Édesvízi gyöngyös nyaklánc

6 150 Ft

Swarovski® kristállyal díszített fülbevaló

3 280 Ft

Cirkónia féldrágaköves karkötő

11 900 Ft

Kristályfejű vörös rózsa

2 990 Ft

Gyémánt és zafír fehérarany nyaklánc

129 000 Ft

Még több termék