A fogyókúra során csökkentened kell a bevitt kalóriák számát, hiszen a fogyás csak akkor indul be, ha kevesebb energiát viszel be, mint amennyit a tested felhasznál. Ez azonban nem jelenti azt, hogy vitaminszükségleted is lecsökken ilyenkor.

A kalóriaszegény, fogyókúrás táplálkozás fontos, hogy csupa vitamindús ételből álljon, mert ezekkel tudod biztosítani a szükségleteket, illetve megelőzni a hiánybetegségeket - a táplálékkiegészítés azonban még változatos táplálkozás mellett sem árt. A diéta során az egyik legfontosabb, folyamatos pótlásra szoruló mikrotápanyag a D-vitamin.

A D-vitamin forrásai

A zsírban oldódó D-vitamint részben az emberi szervezet is képes termelni, ám külső forrásokból is hozzá lehet jutni kisebb-nagyobb mennyiséghez. Kutatások igazolták, hogy a D-vitamin magasabb bevitele összefügg a karcsúsággal, ezért ilyenkor különösen nem szabad elhanyagolni a legjobb forrásait.

A koleszterinből a D-vitamin csak akkor tud termelődni, ha napfény éri a bőrt. A szintézis szempontjából már az is sokat jelent, ha egy nap eltöltesz 10 percet fedetlen kézzel és arccal a fényben. A szolárium ezt nem helyettesíti.

1/

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Igazgyöngy ezüst fülbevaló cirkónia szívvel díszítve

8 990 Ft

Arany négylevelű lóhere áttört medál

25 350 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Arany négylevelű lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

21 970 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Még több termék