A fogyókúra során csökkentened kell a bevitt kalóriák számát, hiszen a fogyás csak akkor indul be, ha kevesebb energiát viszel be, mint amennyit a tested felhasznál. Ez azonban nem jelenti azt, hogy vitaminszükségleted is lecsökken ilyenkor.

A kalóriaszegény, fogyókúrás táplálkozás fontos, hogy csupa vitamindús ételből álljon, mert ezekkel tudod biztosítani a szükségleteket, illetve megelőzni a hiánybetegségeket - a táplálékkiegészítés azonban még változatos táplálkozás mellett sem árt. A diéta során az egyik legfontosabb, folyamatos pótlásra szoruló mikrotápanyag a D-vitamin.

A D-vitamin forrásai

A zsírban oldódó D-vitamint részben az emberi szervezet is képes termelni, ám külső forrásokból is hozzá lehet jutni kisebb-nagyobb mennyiséghez. Kutatások igazolták, hogy a D-vitamin magasabb bevitele összefügg a karcsúsággal, ezért ilyenkor különösen nem szabad elhanyagolni a legjobb forrásait.

A koleszterinből a D-vitamin csak akkor tud termelődni, ha napfény éri a bőrt. A szintézis szempontjából már az is sokat jelent, ha egy nap eltöltesz 10 percet fedetlen kézzel és arccal a fényben. A szolárium ezt nem helyettesíti.

Diétás termékek

1/

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

20 900 Ft

Polar M450 kerékpáros computer tartóval

69 900 Ft

Polar V650 a legokosabb kerékpáros computer

79 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

LYTESS Alakformáló éjszakai intelligens leggings

20 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Polar Loop2 pulzusmérő óra

36 900 Ft 26 900 Ft

-27%

Polar M200 pulzusmérő óra (piros) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Még több termék