6 alattomos cukorforrás az étrendedben - Az összetevők közt nem is szerepel a cukor!
Megdöbbentő, mennyi cukrot viszel be néha anélkül, hogy tudnál róla.

nagykep?cikkid=161897&kep=ketchup1-lead
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Ezt idd reggelire, ha másnapos vagy: ínycsiklandó, hidratáló turmix »

Hogyan lesz az irodai outfit fantáziadús? 6 nélkülözhetetlen ruhadarabot mutatunk »

A legjobb hajerősítő szer, mégis csak ritkán hallunk róla: görögszéna hajhullás ellen »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az elhízással szorosan összefügg a túlzott cukorfogyasztás, ráadásul sokan nem is tudják, hogy terhelik vele a szervezetüket, naponta akár 475 kalóriát is bevisznek hozzáadott cukrok formájában, ami 30 teáskanálnyi mennyiségnek és az ajánlott adag legalább háromszorosának felel meg. Ha szeretnéd csökkenteni a cukorbeviteledet, akkor a nyilvánvaló bűnösökre - mint a desszertek és az édes üdítők - már biztosan gondoltál, ez azonban nem minden.

Noha a gyümölcsök és a tejtermékek is tartalmaznak cukrokat - fruktózt és laktózt -, akadnak náluk sokkal problémásabb ételek, amelyek nem természetes, hanem hozzáadott cukrot tartalmaznak, mégsem feltétlenül nyilvánvaló ez, ha elolvasod a címkét.

A cukor akár több 60 különböző név alatt is megbújhat. A leggyakoribb ezek közül a méz, a kukoricaszirup, a dextróz, a galaktóz, a glükózszirup, az invertált cukor, a maltodextrin, a juharszirup és a melasz, ám ez még nem az összes. Nézd meg, mikben rejtőzik sokszor alattomos cukor!

100 kalóriás egészséges nassok

Ezeket szinte egész nap eheted anélkül, hogy ártanál a fogyókúrádnak. Mutatjuk a legjobb béltisztító, kalóriaszegény rágcsálnivalókat!

Ezt is szeretjük