9 biztos módszer, ami segít beindítani a lassuló fogyást - Felpörgetik az anyagcserét
Lelassult a fogyás? Ezek az anyagcsere-felpörgető módszerek segíthetnek.
- Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)
- Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)
- Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)
- Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)
- Házassági évforduló (x)
- „Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)
- Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)
- Újra divatos a ’60-as évek legnőiesebb frizurája, amit könnyű összeütni: feldobja a vékony szálú hajat »
- Home office divat: fel sem kell rendesen öltöznöd, mégis tip-topnak tűnhetsz a webkamera előtt »
- Megszépül a bőr, könnyebben apadnak a kilók: ez történik a testeddel, ha odafigyelsz a C-vitamin-bevitelre »
- Xantus Barbara lepukkant nőből igazi bombázó lett: így alakult át a Drága örökösökben
- Ő volt Diana nagy szerelme Károly után: így néz ki a 62 éves Hasnat Khan
- Kvíz! Mit jelent a hipertónia? 10 zavarba ejtő kérdés az egészségügyből
- Kik azok a Gábor-cigányok? Szigorúan őrzik a hagyományaikat a mindennapokban is
- Régi magyar szokások kvíze, amin sokan elbuknak: a regöléstől a kiszebábu-égetésig
Hiába a helyes táplálkozás, az ember a fogyókúrája során többször is találkozhat azzal a jelenséggel, hogy egyszerűen megáll a fogyás. Ilyenkor a diétázó könnyen elkedvetlenedhet, sőt akár fel is adhatja a fogyókúrát. Pedig ez teljesen természetes, nem kell miatta aggódni. Az alábbi változtatásokkal pedig könnyen orvosolható is.
Több okból torpanhat meg a fogyás. Előfordulhat, hogy már a célsúlyod közelében jársz, és az edzések következtében folyamatosan nő az izomtömeged, miközben csökken a zsírtömeged, ezért nem mozdul a mérleg. De az is lehet, hogy a diéta miatt ideiglenesen lelassult az anyagcseréd. Ez utóbbi sokkal gyakoribb, és szerencsére van rá megoldás.
Anyagcsere-felpörgető módszerek
A kutatások nem igazolták eddig egyértelműen, mi okozza a fogyás megtorpanását. Vannak tudósok, akik egyszerűen azt feltételezik, hogy az ember tudat alatt eltér az eredeti fogyókúrás tervétől, és itt-ott extra kalóriák csúsznak be az étrendjébe, amiket nem tart számon. Ugyanakkor az anyagcsere lelassulására is bőven akadnak bizonyítékok. Ezért főleg ezzel a két tényezővel kell számolni, ha az ember szeretné újraindítani a fogyását.
A képek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- étkezési zavar
