Anyagcsere felpörgető módszerek

Hiába a helyes táplálkozás, az ember a fogyókúrája során többször is találkozhat azzal a jelenséggel, hogy egyszerűen megáll a fogyás. Ilyenkor a diétázó könnyen elkedvetlenedhet, sőt akár fel is adhatja a fogyókúrát. Pedig ez teljesen természetes, nem kell miatta aggódni. Az alábbi változtatásokkal pedig könnyen orvosolható is.

Több okból torpanhat meg a fogyás. Előfordulhat, hogy már a célsúlyod közelében jársz, és az edzések következtében folyamatosan nő az izomtömeged, miközben csökken a zsírtömeged, ezért nem mozdul a mérleg. De az is lehet, hogy a diéta miatt ideiglenesen lelassult az anyagcseréd. Ez utóbbi sokkal gyakoribb, és szerencsére van rá megoldás.

Anyagcsere-felpörgető módszerek

A kutatások nem igazolták eddig egyértelműen, mi okozza a fogyás megtorpanását. Vannak tudósok, akik egyszerűen azt feltételezik, hogy az ember tudat alatt eltér az eredeti fogyókúrás tervétől, és itt-ott extra kalóriák csúsznak be az étrendjébe, amiket nem tart számon. Ugyanakkor az anyagcsere lelassulására is bőven akadnak bizonyítékok. Ezért főleg ezzel a két tényezővel kell számolni, ha az ember szeretné újraindítani a fogyását.

Dupla annyit fogynak azok, akik használnak étkezési naplót, és ennek éppen az az oka, hogy így nyomon tudják követni, pontosan hány kalóriát fogyasztanak. Ha megtorpan a fogyás, érdemes nekiállni jegyezni az elfogyasztott kalóriákat, és az italokat sem szabad kihagyni.

A képek forrása: Getty Images 

1/

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Édesvízi igazgyönggyel és cirkónia kristállyal díszített összefonódó nyaklánc

11 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű nyaklánc

5 590 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett cirkónia dísszel

20 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Még több termék