A túlsúly 10 évvel megrövidíti az életet

Nemhiába hallani arról, hogy a nagy túlsúly egészségügyi kockázatokkal jár, így minél tovább cipeli a felesleges kilókat valaki, annál biztosabb, hogy veszélyezteti az életét.

Napjainkban egyre több a túlsúlyos ember, az elhízás ma már népbetegségnek számít, ami elsősorban a testmozgás hiányának, a fokozott stressznek és az egészségtelen táplálkozásnak tudható be. Magyarország Európában az első helyen van az elhízás tekintetében, globális szinten a negyedik helyen állunk, a felnőtt magyar lakosság 30%-a kórosan elhízott, a túlsúlyosak aránya pedig - az elhízottakkal együtt - ennek nagyjából duplája - írja a Világgazdaság.

A túlsúly következményei

Ahogy a testtömeg nő, úgy szaporodnak és terebélyesednek a zsírsejtek is, a túlsúly pedig nemcsak a szerveket, de a szervezet normális fizikai funkcióit - járást, légzést - is érintheti. Életveszélyesnek akkor minősül az elhízás, ha valaki 50 kilóval több felesleget cipel, mint amennyi számára ideális lenne, vagyis akinek testtömegindexe 40 felett van.

A túlsúly számos egészségügyi probléma kockázatát növelheti, úgymint: 

• magas vérnyomás,
• magas koleszterinszint,
• cukorbetegség,
• ízületi problémák,
• koszorúér-betegség,
• alvási apnoe,
• stoke,
• zsírmáj,
• különböző daganattípusok,
• fogamzóképességgel és terhességgel kapcsolatos problémák.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Még több termék

10 évvel kevesebbet élhet az, aki már fiatalon is túlsúlyos

Tíz évvel tovább élhet, aki időben leadja a súlyfeleslegét. Dr. Thomas Lung, az ausztrál The George Institute for Global Health kutatója szerint a súlyfelesleg és az életkor jelentősen befolyásolja a várható élettartamot. Kutatásaikban megállapították, hogy a 20 év körüli, egészséges testsúlyú férfiak és nők átlagosan további 57, illetve 60 évre számíthatnak. Amennyiben ebben a korban már elhízottak, a nők ennél hat, a férfiak átlag nyolc évvel kevesebbet élhetnek. Ha a húszas éveikben súlyosan elhízott kategóriába tartoznak, akkor a nők nyolc, a férfiak pedig tíz évet veszíthetnek.

Amennyiben az elhízás a 40 éves évekre tehető, a nők négy, a férfiak öt évvel kevesebbet élhetnek. A 60 év körülieknél a várható élettartam-csökkenést a nőknél 2,3, a férfiaknál 2,7 évre becsülik. Alison Hayes egyetemi docens kiemeli, az eredmények rámutatnak a beavatkozás fontosságára is annak érdekében, hogy megakadályozzák a fiatal, húszas-harmincas generáció elhízását.

10%-os fogyás is sokat segíthet

Az életmódváltást sosem késő elkezdeni, és már 10%-os fogyás is sokat javíthat az egészségen.

•  A 10%-os testsúlycsökkenés növeli a jó, vagyis a HDL-koleszterin szintjét, így segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását is.
• A fogyás kutatások szerint csökkenti a mell- és a vastagbélrák kockázatát.
• Segíthet az alvászavarok és az alvás alatti légzészavarok kezelésében, de könnyebben megy jelentős súlytöbblet nélkül a járás és a mozgás is.
• Hozzájárulhat a krónikus ízületi fájdalmak csökkenéséhez.
• A fogyás révén jelentősen csökken az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség rizikója, valamint az LDL-koleszterinszint is.

Boncolás mutatta meg, mit tesz a túlsúly a testtel

A BBC dokumentációs műsort készített egy olyan nő boncolásáról, aki halálakor 108 kilót nyomott annak ellenére, hogy csak 165 centiméter magas volt. A The Post Mortem az elhízás hatásaira fókuszálva mutatta be a szív, a tüdő, a máj és a vesék eltéréseit a normálishoz képest.

Boncolás mutatta meg, mit tesz a túlsúly a testtel - A belső szervekre az orvos sem ismert rá

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary