8 pont a testen, amit nyomj meg, ha sokat szorongsz: gyorsan elmulasztják a negatív érzelmeket
Szabadulj meg a szorongástól az akupresszúra segítségével.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Annyi minden előfordulhat a mindennapokban, ami miatt az ember belső harmóniája, lelki egyensúlya felborul: vannak olyan időszakok, amikor csőstül jönnek a bajok, és bizony, nem könnyű kitartani.
Szorongást az aktuális eseményeken túl régi emlékek vagy jövőt érintő félelmek, aggodalmak is okozhatnak az emberben. Bár bizonyos szinten természetes érzésről van szó, nagyon fontos felismerni, hogy normális mértékű vagy már komolyabb odafigyelést igénylő szorongásról van szó.
Akupresszúra a szorongás csökkentésére
Bármi is idézi elő, a szorongás lélekre nehezedő érzése enyhíthető: segíthet a beszélgetés, a naplóírás, a sport, de akár az akupresszúra is. Az ősi kínai orvoslásból ismeretes segítség szerint a testet életenergia-pályák hálózzák be, azaz meridiánok, melyeken pontok helyezkednek el. Ha ezeket a pontokat megnyomják, akkor az energiaáramlás szabaddá válik: így szabadulhat fel a szellem is a lelki feszültség jelentette nyomás alól is. Nyolc olyan akupresszúrás pontot sorolunk a következőkben, melyek segítségével bárki egyedül képes csökkenteni szorongását.
Szorongás esetén a csuklód alatt elhelyezkedő nyomópont segítségedre lehet: akkor is jót tehet, ha aggódsz, izgulsz vagy stresszelsz.
Tenyered kellős közepén helyezkedik el az a pont, ami a rád nehezedő nyomást segít enyhíteni.
Keresd meg a két szemöldököd közötti felezőpontot, és tartsd ott az ujjad: nyomd enyhén, és érezni fogod, ahogy kellemesen ellazulsz.
Tapintsd meg, és fejts ki enyhe nyomást a térded alatti apró gödröcskére: érezheted, hogy lassan megnyugszol.
Oldd a szorongásod belső talpéled jelölt pontjának nyomva tartásával is.
Ott, ahol a bokád a lábfejeddel találkozik, ugyancsak található egy szorongásoldó pont. Nyomd egy kis ideig folyamatosan.
Egyetlen apró pont a lábujjon, ami lelki enyhülést adhat: nyomd meg a kis lábujjad mellettit a köröm alatti részen.
Végül a lábujjaid alatt is találsz egy megkönnyebbülést nyújtó akupresszúrás pontot: a nagylábujj és a mellette lévő között találod, völgyüknél kicsit lentebb.
OLVASD EL EZT IS!
- boldogság
- optimizmus
