Centiket farag hasról-combról, és felgyorsítja a keringést a házi keverék: így használd

Körméret csökkenést nemcsak mozgással lehet elérni, nagyon népszerű módszer a testtekercselés is, amihez nem is muszáj méregdrága szalonokba elmenni. Otthon is végezheted, de egy tekercs folpack még nem lesz elég hozzá. Hogy a módszer hatékony legyen, és ne csak izzadj, de tényleg felpörögjön az anyagcsere, szükség lesz hatóanyagra is.

Ez a krémeken kívül jelenthet valamilyen hatékony házi keveréket, mely serkentőleg hat a keringésre. A természetes illóolajok igen hatékonyak, de tömény formában, közvetlenül a bőrre kenni őket nem szbad. Ráadásul tovább kitartanak, ha alkalmanként csak pár cseppet használsz belőlük.

Így hat a tekercselés

A testtekercselést azért szeretik sokan, mert néhány óra alatt akár centiket is lehet vele karcsúsodni. A szervezet ilyenkor jelentős mennyiségű víztől szabadul meg, ezért van ilyen hatása. És, bár valóban felpörög tőle az anyagcsere, tudnod kell, hogy ez a módszer nem ad hosszan tartó karcsúságot. Ha rendszeresen csinálod, és ugyanígy mozogsz is mellette heti néhány alkalommal, akkor jelentős változást érhetsz el.

A tekercselés során alkalmazott házi keverékhez érdemes olyan hozzávalókat választani, melyek méregtelenítenek, és serkentik a vér-, esetleg a nyirokkeringést is. A testtekercselést alkalmazhatod hason, combon, karon és akár vádlin is.

Zsírégető keverék házilag

A mézet gyakran használják otthoni testtekercselés kontaktanyagaként vízmegvonó, illetve felületi méregtelenítő hatása miatt. Szükséged lesz még kókuszolajra, ami vitaminokkal tölti fel, miközben tisztítja a bőrt, és kávéra, ami nemcsak akkor élénkít, ha megiszod. Az őrölt kávé bőrre kenve erős keringésfokozó hatással bír, a benne található csersav pedig feszesít, akár a méz. 

Hozzávalók:

• 5 evőkanál méz
• 1 evőkanál kókuszolaj
• 2 evőkanál őrölt kávé
• 2 csepp borókaolaj
• 3 csepp meggymagolaj
• 3 csepp makadámdió-olaj

Keverd el alaposan az összetevőket, majd kend a karcsúsítandó testfelületre, és tekerd körbe folpackkal. Arra figyelj, hogy feszes legyen, de ne szorítson el semmit. Opcionálisan tehetsz a saját házi keverékedbe két csepp Vörös esszenciát, ami különösen eredményes keringésfokozó. Sportolók is használják belemelegítés előtt. A testtekercselés általában mintegy hat órán át végzendő, hogy a méregtelenítő folyamatok beindulhassanak.

Így fokozhatod a hatást

Bár a testtekercselés alvás közben is végezhető, ajánlott nappal csinálni, amikor van néhány szabad órád, és tudsz közben mozogni. A testmozgás az egyik legjobb hatásfokozó, ezért javasoljuk, hogy 30 perc mozgás után kezdd el a kezelést. Megpróbálkozhatsz olyan jógapózokkal is, melyek segítik a anyagcserét. Ezeket egyébként rendszeresen érdemes végezni, ha lapos hasat szeretnél.

Ne felejtsd el pótolni az elvesztett, jelentős mennyiségű folyadékot! Már két-három órával azelőtt, hogy magadra kennéd a zsírolvasztó házi masszát, kezdd el megemelni a folyadékmennyiségedet. Mivel izzadással sok ásványi anyagot veszít a szervezet, ezeket is pótold mindenképp! 

A hat órás tekercselés alatt fogyassz el két csésze cukrozatlan zöld teát, ami tovább segíti a vízhajtást. Már előző nap elkészíthetsz olyan italokat, melyek hatalmas löketet adnak majd a tekercseléssel járó méregtelenítő folyamatoknak.

Amit pedig még a testtekercselés nulladik lépéseként végezz el, az a bőrradírozás. Ugyanis, ha eltávolítod az elhalt hámsejteket az érintett bőrfelületről, sokkal gyorsabban és mélyebbre szívódnak a hatóanyagok. Plusz, már a radírozás közben alkalmazott, körkörös masszírozó mozdulatok is beindítják a bőr vér- és nyirokkeringését!

• zsírégető
• illóolaj
• házi kozmetikum
• adrienne feller
• testtekercselés
• Életmód