Kilószámra eheted őket, mégsem fogsz hízni: 10 isteni étel 50 kalória alatt
Zéró kalóriás ételek, amelyek laktatnak, mégis fogyasztanak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kalóriákat a szervezet az elfogyasztott ételekből és italokból nyeri, amelyek a test alapvető életfunkcióinak fenntartásához szükségesek, ugyanakkor a felesleges kalóriákat zsírként raktározza, így nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük.
Egy átlagos súlyú, ülőmunkát végző nőnek nagyjából 2000 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy tartsa a súlyát, heti fél kilós fogyás esetén azonban 500-zal kevesebbel, azaz nagyjából 1500 kalóriával kell számolnia.
Kalóriaszegény ételek
Sok olyan étel van, melyeknek nagyon alacsony a kalóriatartalma, így jó őket figyelembe venni a fenti 1500 kalóriás étrend összeállításánál. Ilyenkor magas rost- és fehérjetartalmú élelmiszereket válassz, amelyek kalóriaszegények, sokáig laktatnak, és egészségesek is. Mutatjuk, milyen kevés kalóriás finomságokat válassz, amelyekből bátran szedhetsz akkor is, ha a fogyás a cél.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
