Kiszáradás, kóma, mérgezéses tünetek

Hiába hangsúlyozzák egyre többen a természetesség fontosságát és a szép, kerek, nőies idomok kívánatos voltát, az óriásplakátokról és kifutókról lepillantó morcos címlaplányok bűvöletében és a 21. századot jellemző diétaőrület rengetegében óriási nyomás nehezedik mindazokra, akik túlsúlyosak, és hagyják is elhitetni magukkal, hogy ez maga a nyolcadik főbűn.

A túlsúlyt egyáltalán nem esztétikai nézőpontból kell megítélni - elsősorban az egészségmegőrzés szempontjából jelenthet problémát. Ahhoz azonban, hogy karcsúvá és fitté válhass, hosszú utat kell megtenned: nem elég, ha hetekben gondolkodsz, komoly életmódváltásra van szükség, rendszeres testmozgásra és többek közt egy olyan, egészséges táplálkozási rendszerre, melyet akár életed végéig képes leszel követni.

Sokaknak azonban nem a türelem a legfőbb erényük: vannak, akik a gyors eredmény érdekében túl messzire mennek, és olyan drasztikus módszereket is hajlandóak bevetni, melyek nemcsak egészségüket, de életüket is veszélyeztetik. Mint ahogy felfoghatatlan, hogy egykor még úgynevezett féregtablettákat is képesek voltak alkalmazni a fogyás érdekében, hihetetlennek tűnik, hogy ma is akadnak hasonlóan extrém „praktikák”. Eláruljuk, melyek azok, amiket soha nem szabad kipróbálnod!

1. Fogyás vízhajtó tablettákkal

A vízhajtó tabletták klasszikus és sokoldalú gyógyszernek számítanak, azonban általában olyan komoly problémák kezelésére írják fel őket, mint a magas vérnyomás vagy az ödéma, és korántsem azért, hogy a fogyást segítsék elő velük. Utóbbi célra ugyanis nem alkalmasak, mivel nem okoznak valódi súlyvesztést: ahogy elnevezésük is utal rá, alkalmazásukkal csupán vizet veszítesz - a lerakódott zsírsejtekből egy centit sem -, melyet nem sokkal később vissza is nyersz. Ráadásul a nagymértékű vízkiválasztás hatására tested még több vizet próbál visszatartani, és az ördögi kör már be is zárult. A vízhajtó tablettáknak mindemellett számos mellékhatásuk jelentkezhet: tartós, illetve túlzásba vitt alkalmazásuk életveszélyes kiszáradáshoz, továbbá a szívműködés rendellenességeihez, illetve súlyos vese- és májkárosodáshoz vezethet.
Nem is beszélve arról, hogy a vízzel együtt nagymértékű értékes ásványi anyag is kiürül szervezetedből.

2. Nulldiéta

A nulldiéta a táplálkozás teljes lecsökkentésével jár: ha ezt a módszert választod, nem vehetsz magadhoz semmiféle szilárd tápanyagot, legfeljebb vizet, gyümölcslevet vagy teát ihatsz. Mivel már a napi 1200 kalóriánál kevesebb energiát tartalmazó étrendek is komoly tápanyaghiányt és egészségkárosodást okozhatnak, a teljes tápanyagmegvonás kifejezetten életveszélyes - nem is beszélve arról, hogy a fogyókúra szempontjából teljesen hatástalan, ugyanis az ily módon elveszített kilók a jojó-effektus miatt nagyon hamar visszacsúsznak. A diéta mindezek miatt csak kórházakban, orvosi ellenőrzés mellett, és kizárólag indokolt esetben - például a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésére, vagy műtétek előtt - alkalmazható.

3. Fogyás hashajtókkal

Amellett, hogy a hashajtók komoly egészségügyi károsodásokat okozhatnak, egyáltalán nincsenek hatással a súlyvesztésre, ugyanis addigra, mire az összetevők hatni kezdenek, a kalóriák és a tápanyagok már felszívódnak az emésztőrendszerből, és csak a salakanyag ürül ki gyorsabban. A hashajtók alkalmazásával elérheted, hogy hasad ne tűnjön puffadtnak, körfogata pedig csökkenjen pár centit - mivel a vízhajtó tablettákhoz hasonló hatással is rendelkeznek -, cserébe azonban dehidratáltsággal, emésztési rendellenességekkel, lelassult bélmozgással kell számolnod. Nem egy esetben azonban okozott már súlyosabb következményeket is alkalmazásuk: a mellékhatások között véres hasmenés, kiszáradás, erőteljes hastáji fájdalom, émelygés és hányás szerepel. Mindezek miatt a hashajtók rendszeres alkalmazása csak szigorú orvosi felügyelet mellett - nem fogyókúrás célból - lehetséges.

4. Hollywood kúra

A Hollywood kúra több szempontból is a legdrasztikusabb diéták közé tartozik: egyrészt mindössze napi 450-800 kalóriát ír elő, ami a nulldiétánál csak egy fokkal jobb, másrészt a folyadékbevitelt is korlátozza, ami nemcsak kiszáradáshoz vezethet, de lelassítja az anyagcserét, és a fogyást is akadályozza.

Mindemellett, ha ezt a módszert választod, csak meghatározott táplálékokat fogyaszthatsz, például paradicsomot, húst, kemény tojást, vagy épp grépfrútot. Mindez komoly vitamin- és ásványianyag-hiányt eredményez, továbbá - más túlzott fehérje- és zsírtartalommal rendelkező diétákhoz, például az Atkins-diétához hasonlóan - magas koleszterinszinthez, illetve szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához is vezethet.

5. Ipekakuána szirup alkalmazása

Talán hihetetlen, de az étkezési, illetve súlyos testképzavarokkal küzdő fogyni vágyók gyakran alkalmazzák az ipekakuánát, hogy gyorsabban szabaduljanak meg az elfogyasztott tápláléktól. A súlyos mérgezéseknél alkalmazott hánytató szirup rendszeres fogyasztása maga is mérgezéses tüneteket produkál, egyik összetevője pedig - az emetin - a szövetekben felhalmozódva legyengíti a szívet, szabálytalanná teszi a szívritmust, mellkasi fájdalmakat, továbbá szívmegállást, sokkot, szívrohamot és kómát is okozhat. Az ipekakuánát mindezek miatt még alkalmanként se próbáld ki.

6. Fehérjeszegény diéták

A fehérjében szegény diéták alkalmazása kizárólag indokolt esetben, például vese- és májbetegségek kezelésére javallott. Az egészséges fogyókúra során elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, melynek fontos része a megfelelő fehérjemennyiség. Ha ugyanis egy fogyókúra során tested nem kap elegendő energiát, csak végső esetben nyúl zsírraktárakhoz, ehelyett előszeretettel bontja le, és nyer energiát az izmokat felépítő fehérjéből. Így, ha nem biztosítasz számára kellő fehérjemennyiséget, beindul az izomvesztés, mely nemcsak bicepszedet, de létfontosságú izmaidat - például a szívizmot -, így életedet is veszélyezteti.

7. Veszélyes diétás tabletták alkalmazása

A fogyasztó tablettákkal nem árt nagyon óvatosnak lenned: bár a piac igen széles, és léteznek olyan készítmények, melyek hatékonyak, és az egészségre sem károsak, van, amit jobb, ha messze elkerülsz. Egyes természetes hatóanyagoknak is lehetnek komoly mellékhatásaik, a nemrég több országban is betiltott sláger-zsírégető, az ephedra például a központi idegrendszerre fejti ki hatását, és az amfetaminszármazékokéhoz hasonló reakciókat vált ki.

Ha fogyasztó készítményt akarsz vásárolni, mindig alaposan tanulmányozd át a mellékhatások listáját, melyek közt gyakran szerepel idegesség, magas vérnyomás, álmatlanság, hiperaktivitás vagy épp fáradtság, szívritmuszavar, fejfájás, szétszórtság, hajhullás, emésztési probléma, csökkent szexuális étvágy, mellkasi szorító érzet, de akár láz, szívroham és agyvérzés is.

Szintén fontos, hogy még a 100%-ban természetes alapanyagú szerek esetében is áttanulmányozd az ellenjavallatok listáját, emellett nagyon figyelj arra, hogy az egyes készítményeket ne adagold túl, és ne is kombináld más, hasonló vagy kiegészítő hatású szerrel. Amit pedig soha ne felejts el: mielőtt bármit megvennél, konzultálj orvosoddal.

• veszélyes diéta
• végleges fogyás
• Életmód