4 dolog, amitől csökken a vérnyomás és a vércukorszint: tedd meg, mielőtt komolyabb lesz a betegséged
Apróságok is segíthetnek.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Lágy hullámok tésztaszűrővel készítve: így még biztosan nem szárítottál hajat »

Karcsúbb derék, keskenyebb csípő: ilyen szoknyafazonokkal várd a tavaszt! »

Rugalmasabb, feszesebb bőr pillanatok alatt: hidratáló és fiatalító fátyolmaszkok körképe »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A magasvérnyomás-betegség fokozottan érinti a cukorbetegeket. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája az összefüggésekre és a körültekintő kezelés döntő szerepére hívta fel a figyelmet.

Az életmódbeli változtatások nemcsak a vérnyomásértékeket vihetik lejjebb, de a vércukorszint is közelebb kerülhet a normálishoz, és akár még a gyógyszer- és inzulinigény is csökkenhet a bevezetésük után.

A magas vérnyomás és a cukorbetegség

Normális vérnyomásnak tekinthető, ha az első érték 120-129 Hgmm közt van, míg a második érték 80-84 Hgmm, de mindenképpen 140/90 Hgmm alatt marad. Ha többszöri méréssel is 140/90 Hgmm-s vagy e feletti a vérnyomás, akkor már magas vérnyomásról van szó.

Az 1. típusú diabétesznél a hasnyálmirigysejtek pusztulása miatt a szervezet nem képes inzulint termelni, amely szabályozza a sejtek cukorfelvételét. Ezért a vérben megemelkedik a cukorszint egészen addig, amíg a sejtek cukorhoz nem jutnak.  A 2. típusú cukorbetegségnél relatív inzulinhiányról van szó, tehát a szervezetnek annyi inzulinra lenne szüksége, amennyit már nem képes előállítani.

Ez az összefüggés a két betegség között

A cukorbetegség három ok miatt emeli meg a vérnyomást. Csökkenti az erek rugalmasságát,
növeli a testben lévő folyadékmennyiséget, és megváltoztatja az inzulinháztartást. A két betegséget ugyanazok a rizikófaktorok segítik elő, mint például elhízás, mozgáshiány, egészségtelen szokások.

Ezzel megsokszorozódnak az olyan súlyos szövődmények, mint a vesebetegség, a szem ereinek károsodása, a szívinfarktus és a stroke. A diabétesz az arterioszklerózis kialakulását is elősegíti, kis- és nagyér károsodást okoz, és ezzel a magas vérnyomásnak is rizikófaktora.

Ha pedig a diabétesz és a magas vérnyomás mellé örökölt vagy életmódbeli tényezők is társulnak, jelentősen megnő az akár végzetes kimenetelű szív- és érrendszeri tragédiák kockázata. Ilyenek a mozgásszegénység, az elhízás, a családban halmozódó szívbetegséghajlam, a stressz, a túlzott zsír- és sóbevitel, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, valamint más meglévő betegségek, mint alvási apnoé, vesebetegség vagy gyulladásos ízületi betegség.

A cikk az ajánló után folytatódik

Ezzel megelőzhető a súlyosabb betegség

Már 5 kiló leadása is csökkenti a vérnyomást, legalább heti 5x30 perces fizikai aktivitás jelentősen javítja az értékeket. Az egészséges étrend, vagyis a kevesebb só, vörös hús, zsír, és alkohol, valamint több zöldség, gyümölcs, rost, fehér hús és omega-3-bevitel a vérnyomásra és a vércukorszintre is kedvezően hat. A dohányzás elhagyása fontos, mert a nikotin nemcsak az agyvérzés, a szívinfarktus és a retinopátia miatti vakság esélyét növeli, de a rossz vérellátás miatt akár végtag-amputációhoz is vezethet a betegeknél.

Blog.hu ajánló