7 vastagbéltisztító táplálék, ami jól jön karácsony után – Puffadás és lassú anyagcsere ellen
Az ünnepi lakomák után jól jön néhány rostban vagy probiotikumban gazdag falat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az ünnepi időszak a legtöbb családban az együtt töltött időről, a finom ételekről és a napokon át tartó túlevésről szól. A rántott hal és bejglihegyek azonban előbb-utóbb elfogynak, és nem marad utánuk más, mint teltségérzet, lelassult anyagcsere, rossz közérzet, pluszkilók. Ilyenkor jó célzottan beiktatni az étrendbe néhány táplálékot, amit segít.
Vastagbéltisztító táplálékok
Azonkívül, hogy a sok evés-ivás után a két ünnep között érdemes kimozdulni kicsit a természetbe, a rostban gazdag, kalóriában szegényebb zöldségek is sokat segíthetnek ilyenkor. Mint ahogyan hasznos a pre- és probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása is. Ezek a táplálékok segítenek megszabadulni a vastagbélben rekedt salakanyagoktól, fogyasztásuk hatására gyorsul az anyagcsere, energikusabbnak érzed majd magad.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
7 béltisztító ital, ami felturbózza a lelassult anyagcserét: 40 fölött különösen ajánlott
Mutatunk néhány rostban gazdag, emésztést segítő italt.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- kuszkusz
- rostban gazdag diéta
Tele van fehérjével, segít fogyni, és percek alatt elkészül: így illeszd a kuszkuszt az étrendbe 8-féleképpen
- zabkása
- rostban gazdag diéta
