7 vastagbéltisztító táplálék, ami jól jön karácsony után – Puffadás és lassú anyagcsere ellen

Az ünnepi időszak a legtöbb családban az együtt töltött időről, a finom ételekről és a napokon át tartó túlevésről szól. A rántott hal és bejglihegyek azonban előbb-utóbb elfogynak, és nem marad utánuk más, mint teltségérzet, lelassult anyagcsere, rossz közérzet, pluszkilók. Ilyenkor jó célzottan beiktatni az étrendbe néhány táplálékot, amit segít.

Vastagbéltisztító táplálékok

Azonkívül, hogy a sok evés-ivás után a két ünnep között érdemes kimozdulni kicsit a természetbe, a rostban gazdag, kalóriában szegényebb zöldségek is sokat segíthetnek ilyenkor. Mint ahogyan hasznos a pre- és probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása is. Ezek a táplálékok segítenek megszabadulni a vastagbélben rekedt salakanyagoktól, fogyasztásuk hatására gyorsul az anyagcsere, energikusabbnak érzed majd magad.

(Képek: Getty Images Hungary)

• béltisztítás
• salaktalanító táplálék
• rostban gazdag diéta
• Életmód