10 étel és ital, amit könnyű túladagolni: hiába egészségesek, óvatosnak kell lenni
Nemcsak a cukrot és a sót lehet túlzásba vinni, néhány egészséges táplálékkal is mértéket kell tartani.
Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)
Üde illatokkal a kánikula ellen (x)
Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)
A Z-generáció leghűbb társa (x)
Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)
Az 50 éves Jennifer Aniston egy percet sem öregszik: örökzöld stílusával is megállítja az időt »
Nőies kánikulaszettek a munkahelyre: szellősek, mégsem kihívóak »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az talán senki számára nem újdonság, hogy az egészség megőrzése érdekében néhány táplálék esetében mértéket kell tartani. A sót és a cukrot például egyaránt felelőssé teszik a szív- és érrendszeri betegségekért, de számos egészségtelen ételt érdemes a minimálisra csökkenteni.
Arra viszont kevesebben gondolnak, hogy az egészséges táplálékok között is szép számmal akadnak olyanok, melyek fogyasztását könnyen túlzásba lehet vinni.
Túladagolható táplálékok
A népszerű, egészséges alapanyagokat azért veszi meg az ember, hogy az egészségéért tegyen, mégis könnyen lehet, hogy az ellenkezőjét éri el vele. Az egyoldalú étkezés igazából sosem jó, a változatos, vegyes étrenddel viszont nem érhet probléma. A következő dolgokkal inkább bánj mértékkel!
OLVASD EL EZT IS!
- megelőzés
- d-vitamin
D-vitamin-túladagolás: ennél többet ne szedj! - A hivatalos ajánlás
- gyulladás
- fájdalom
