Mit jelent, ha túl alacsony a trombocitaszám a vérképben? 9 étel, ami segít megnövelni

A trombociták - vagy más néven vérlemezkék - a véralvadási folyamatban és a sebgyógyulásban játszanak szerepet. Amennyiben a trombocitaszám alacsony, az komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért fontos megérteni, hogyan lehet növelni ezt a számot, és mit jelent, ha az érték csökken.

A trombocitaszám növelése

Az alacsony trombocitaszám, orvosi nevén trombocitopénia, több tényező következménye lehet. A csontvelő nem megfelelő trombocitatermelése, bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, genetikai rendellenességek és különböző betegségek mind hozzájárulhatnak a vérlemezkeszám csökkenéséhez.

Csontvelőproblémák: ha a csontvelő nem termel elegendő trombocitát, az számos betegség, például leukémia, limfóma vagy mielodiszpláziás szindróma következménye lehet.

Gyógyszerek és kémiai anyagok: bizonyos gyógyszerek, például heparin vagy statinok, illetve kémiai anyagok is okozhatnak trombocitaszám-csökkenést.

Autoimmun betegségek: autoimmun állapotok, mint az ITP (immunszintetikus trombocitopénia), amikor a szervezet hibás antitestet termel, ami a trombociták pusztulásához vezet.

Vitamin- és ásványianyag-hiány: a B12-vitamin, folsav és vashiány is hozzájárulhat a trombocitaszám csökkenéséhez.

Az alacsony trombocitaszám jelei

A trombocitaszám csökkenése nem mindig okoz azonnali, észlelhető tüneteket. Azonban bizonyos figyelmeztető jelek előfordulhatnak:

• Gyakori vagy hosszú ideig tartó ínyvérzés.
• Apró vörös foltok vagy kék-zöld foltok a bőrön.
• Különösen gyakori vagy nehezen kezelhető orrvérzés.
• Erősebb menstruációs vérzés.
• Fáradékonyság.

Így lehet növelni a trombocitaszámot

A trombocitaszám növelésére több módszer létezik, amelyek az életmódbeli változtatásokra, a táplálkozásra és orvosi kezelésekre építenek. Az alábbi tápanyagok és ételek segíthetnek:

• A vas elősegíti a trombociták termelődését. Vasban gazdag ételek közé tartozik a vörös hús, spenót és bab. További vasban gazdag ételeket itt találsz.
• A C-vitamin javítja a vas felszívódását, így fontos szerepe van a trombocitaszám fenntartásában. Citrusfélék, paprikák és brokkoli fogyasztása ajánlott. További C-vitamin-forrásokért kattints ide!
• A folsav szintén elengedhetetlen a vérképzéshez. Fogyassz sok leveles zöldséget, babot és tojást, de ezek az ételek is bővelkednek benne.

A megfelelő hidratáltság és rendszeres testmozgás ugyancsak hozzájárulhat a trombocitaszám stabilizálásához. Az aerob és erőnléti edzések serkenthetik a vérkeringést, és javíthatják az általános egészségi állapotot.

Bizonyos gyógynövények, mint az echinacea és a ginszeng, segíthetnek a trombocitaszám növelésében. A gyömbér és kurkuma gyulladáscsökkentő hatása szintén előnyös lehet.

Súlyos esetekben, amikor az életmódbeli változtatások nem elegendőek, orvosi beavatkozásokra lehet szükség. Ilyen lehet például a trombociták fokozott termelését stimuláló gyógyszerek alkalmazása vagy vérátömlesztés.

A trombocitaszám-csökkenés megelőzése

A trombocitaszám csökkenésének megelőzése érdekében fontos a rendszeres egészségügyi ellenőrzés és a megfelelő táplálkozás fenntartása. A rendszeres vérvizsgálatok segíthetnek az esetleges problémák időben történő észlelésében és kezelésében.

A trombocitaszám szinten tartása elengedhetetlen az általános egészség megőrzéséhez és a véralvadási zavarok megelőzéséhez. Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás és az orvosi kezelések kombinációja biztosíthatja a trombocitaszám stabilizálását és javítását.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• trombocita
• vérkép
• véralvadási zavar
• laborlelet
• laborérték
• megelőzés
• egészséges táplálék
• Életmód