Ha így állsz féllábon, az nem jelent jót: fontos dologra figyelmeztet a szakértő
Egy egyszerű egyensúlyteszt többet árulhat el az egészségedről, mint hinnéd.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egyensúlya sokkal összetettebb folyamat eredménye, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Egy egyszerűnek látszó mozdulat – például amikor valaki egy lábon áll – a szakemberek számára fontos információkat árulhat el akár az izmok és az ízületek állapotáról is.
A Trendelenburg-tünet
A fizioterápiában régóta ismert vizsgálati módszer az úgynevezett Trendelenburg-jel, amelynek során azt kérik a pácienstől, hogy álljon az egyik lábára. Normális esetben a másik oldali medence kissé megemelkedik, ami azt mutatja, hogy a csípő körüli izmok megfelelően működnek.
@physiotutors 👉 To watch the full video, download the Physiotutors app or visit our YouTube channel 🎥📺✨ This is going to be a video on the Trendelenburg sign for hip and hip abductor weakness. A person performs a leg raise exercise against a wall, wearing shorts. Ask a patient to stand on one leg. He can hold on to something if he experiences problems with balance. Normally, the pelvis on the opposite side should rise a little, like in this case. If the pelvis on the opposite side drops, however, we are talking about a positive Trendelenburg sign, which can be an indicator for weak hip abductors on a standing leg or an unstable hip due to hip dislocation, for example. #Physiotutorsapp #Physiotutors #clinicalpatterns #learning #dpt ♬ original sound - Physiotutors
Ha azonban a felemelt láb felőli oldalon a medence inkább lefelé billen, az úgynevezett pozitív Trendelenburg-jelre utalhat. A szakértők szerint ez gyakran a csípőtávolító izmok gyengeségét jelzi a támaszkodó oldalon, de akár a csípőízület instabilitása vagy például egy korábbi ficam következménye is lehet.
A jelenség önmagában nem diagnózis, mégis fontos figyelmeztetés lehet arra, hogy a csípő körüli izmok erősítésére vagy alaposabb vizsgálatra van szükség. Egyetlen egyszerű mozdulat tehát néha többet árul el a test működéséről, mint amennyit elsőre gondolna az ember.
Időskorban nem csak sétával erősödhet a láb: egyszerű póz, melyet a japánok gyakorolnak helyette
A kor előrehaladtával egyre fontosabbá válik az izomzat erősítése.
ElolvasomFotók: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- telefon
- mobiltelefon
